Ardeți cu 20 de minute de Salsa caleña la fel de multe calorii ca într-o oră de rulare RUNNING AND FITNESS

CARDIO POATE FI DE ASEMENEA AMUZANT

Te-ai săturat de bicicletă, treapta, banda de alergat și alte echipamente obișnuite din rutinele cardio? Nu știi ce să faci ca să transpiri într-un timp record? Ei bine, în alergare și fitness vă oferim cea mai dansabilă alternativă la toate acele exerciții care vă declanșează ritmul cardiac. Soluția se numește salsa caleña și vine direct din Columbia. Acordați atenție pentru că va trebui să cereți permisiunea de a respira.

Dansul este o activitate care vă poate completa antrenamentele, în special rutinele cardio pe care le faceți de obicei. Unele discipline sunt mai potrivite decât altele, de aceea astăzi vorbim despre sos caleña, o modalitate mai puțin cunoscută în Europa, dar cea mai potrivită pentru transpirație, creșterea ritmului cardiac și arderea caloriilor.

Fără odihnă
Sosul Caleña se caracterizează prin viteza sa. Dacă salsa în linie sau cubanezul are câteva momente de odihnă (4 și 8), în sosul caleña optii sunt folosiți pentru a face mișcări cu picioarele într-un ritm care dă vertij. Ei dansează întotdeauna cu sosuri foarte rapide, iar munca la picioare este complexă în ceea ce privește tehnica și coordonarea. Genunchii și picioarele lucrează neobosit în combinații interminabile care necesită o mare agilitate.

Fabricat în Columbia
Din orașul Cali vine un tip de salsa care este practicată rar aici dintr-un motiv simplu: rezistența fizică necesară îl face să nu fie potrivit pentru toate publicurile.