Ardeți calorii făcând treburile casnice - libby

calorii

Ardeți calorii făcând treburile casnice

Pentru ca metabolismul dvs. să crească considerabil, este recomandabil să vă deplasați cu entuziasm și entuziasm. Profitați de a fi acasă pentru a pune muzică și a dansa în timp ce faceți treburile casnice, cum ar fi spălarea vaselor sau măturarea patio-ului, fiecare parte a corpului pe care îl mutați va arde calorii.

  • Două ore de curățare a casei vă vor ajuta să ardeți 600 de calorii.
  • Mătură - Casa întreagă este egală cu 211 calorii pe oră.
  • Curățarea ferestrelor și ferestrelor arde 300 de calorii pe oră.
  • Curățarea cu vid: scade 75 până la 125 de calorii. De asemenea, reafirmă brațele și umerii.
  • Gătit: echivalează cu aproximativ 40 până la 50 de calorii.
  • Ștergerea podelelor: veți pierde 112 calorii. De asemenea, ajută la tonifierea umerilor și a bicepsului.
  • Plimbarea câinelui, fără grabă, este cu 185 de calorii mai puțin.
  • Pictarea pereților: arde 288 de calorii într-o oră, plus că îți lucrează brațele și genunchii.
  • Scări jos, 420 de calorii.
  • Urcarea scărilor 1000 de calorii.