Ardem mai multe calorii alergând decât mersul pe jos
Ardem mai multe calorii alergând decât mersul pe jos. Când vrem să ne menținem în formă, mulți oameni se întreabă dacă mersul pe jos are același efect ca alergatul. Un studiu științific ne oferă răspunsul.
Oamenii de știință de la Laboratorul Național Lawrence Berkeley din California, Statele Unite, au efectuat cercetări care confirmă faptul că energia pe care o cheltuim mergând este mai mică decât cheltuim alergând. Studiul a fost realizat de șase ani.
Un studiu confirmă că ardem mai multe calorii alergând decât mersul pe jos
Studiul a inclus 15.237 de persoane care merg de obicei pe jos și alte 32.216 care aleargă de mai multe ori pe săptămână. Întregul studiu a fost publicat în revista Medicine & Science in Sports & Exercise.