Apropo de sănătate, alimentație sănătoasă, Alissa - Sănătate și frumusețe

Plecăm de la baza că Sănătate este asta starea de bunăstare fizică, mentală și mentală care descrie care. O stare generală în care Sănătate fizică este punctul de plecare. În această secțiune amplă este necesar să se țină seama de faptul că ai grija de dieta și practică activitate fizica adecvat sunt elemente esențiale pentru protejarea și menținerea acestuia.

Referindu-se la hrănire există consens că Echilibru, varietate si moderare Ele sunt centrele de la care începe principiul lui Hipocrate „fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău”.

Sănătatea este afectată de calitatea și cantitatea de Dietă. Nevoia ca dieta să fie adecvat Pentru fiecare vârsta și starea fizică, care include o cantitate mare de legume (legume, leguminoase, fructe și cereale integrale) evitând grăsimile animale, alimentele ultra-procesate și excesul de băuturi alcoolice. Adică, mâncarea este cât se poate de proaspătă și naturală.

Modul de a combina mâncarea poate fi foarte variat, iar fiecare persoană poate studia în sine ceea ce i se potrivește cel mai bine și în ce mod. Cu aceasta, suntem atenți la vocea interioară a corpului care ne spune, foarte scăzută la început sau foarte mare dacă o ignorăm, ce se potrivește cel mai bine în orice moment.

Din ceea ce mâncăm, corpul nostru extrage Energie Da nutrienți pentru a menține structurile corpului și activitatea celulară generală, cu procesele sale metabolice diverse și complexe. Deci am plecat de la hrănire la nutriție, printre care este asimilare. Corpul nostru este întreținut, construit și reparat datorită nutrienților pe care îi asimilează din alimente.

---