Apneea de somn este agravată de alcool și tutun

Apneea de somn este una dintre tulburările legate de odihnă și unul dintre cei mai determinanți factori care o suferă cu o intensitate mai mare este consumul de alcool și tutun

Institutul European al Somnului Panama insistă asupra necesității de a reduce consumul acestor substanțe pentru a îmbunătăți calitatea odihnei celor care suferă de această tulburare.

Astfel, reducerea frecvenței fumatului, precum și evitarea consumului de băuturi alcoolice după 18 ore sunt câteva dintre măsurile care pot fi adoptate pentru a reduce incidența apneei în somn.

Cu toate acestea, ar fi cel mai convenabil să încetăm consumul acestor substanțe în întregime, pentru a garanta somnul odihnitor pe care toată lumea îl are pentru o performanță adecvată în zilele sale zilnice.

Acesta este motivul pentru care pacienții care au un consum excesiv de alcool sau care fumează prea mult tind să dezvolte acest tip de patologie, datorită efectelor pe care aceste substanțe le exercită asupra organismului.

Alcoolul este un element extrem de dăunător dacă căutați să puneți capăt apneei, deoarece crește relaxarea mușchilor din spatele gâtului care are loc în timpul somnului, reducând spațiul căilor respiratorii, afectând astfel respirația în timp ce dormiți.

---