Aplicațiile de fitness vă mint cu privire la caloriile pe care le ardeți

Aplicațiile de fitness (și dispozitivele lor portabile asociate, cum ar fi brățările inteligente sau ceasurile) au devenit foarte populare în ultimii ani. Acestea ne permit să ne monitorizăm ritmul cardiac, să urmărim exercițiile fizice și ceea ce facem și, cel mai important, ne permit să ținem evidența caloriilor pe care le consumăm, ceva vital în orice dietă și plan de exerciții. Dar se pare că nu sunt la fel de fiabile pe cât pretind.

Rezultatele brățărilor Fitness pot determina utilizatorii să creadă că consumă mai multe calorii decât cheltuiesc de fapt

Un grup de cercetători de la Universitatea din Aberystwyth a descoperit că unele dintre cele mai populare monitoare de fitness supraestimează numărul de calorii arse pana la 50%. Cercetătorii au testat toate tipurile de produse (de la 25 la 100 de euro) și toate au demonstrat puțină precizie la măsurarea caloriilor.

Tendința, potrivit liderului de proiect, Dr. Rhys Thatcher, este de a indica faptul că au fost arse mai multe calorii decât consumate efectiv. Mai presus de toate, au fost testate modele ale mărcii Fitbit, un punct de referință în lumea articolelor portabile de fitness.

---