8 păcăleli de hrănire (pe care le-am auzit cu toții la un moment dat) în Pozuelo

care

1. Consumul de apă cu alimente este îngrășat. Apa nu adaugă niciodată calorii, deci nu contează dacă este luată înainte, după sau în timpul mesei. De fapt, este recomandat să-l beți înainte sau în timpul mesei, deoarece crește senzația de sațietate.

2. Un pahar de vin roșu în timpul mesei, slăbește. Alcoolul nu dizolvă grăsimea corporală și, pe lângă caloriile pe care le oferă, atunci când se consumă această băutură, există modificări ale nivelului zahărului din sânge, al ritmului cardiac, afectează vederea, deshidratarea, problemele digestive, consecințele severe la nivelul ficatului, printre multe altele.

3. Nu mânca ouă. A fost o perioadă în care consumul de ouă a fost redus, deoarece se credea că au mult colesterol. Din fericire, acea credință a rămas în urmă. Ouăle sunt esențiale în dietă, protejează sistemul imunitar, îmbunătățesc memoria, întăresc scheletul și dinții, printre alte beneficii.