Aplicații pentru a pierde în greutate și a vă menține în formă cu smartphone-ul
MiCoach, Edomondo, Nexercise ... Descoperiți cele mai bune 5 aplicații pentru a vă menține în formă de pe smartphone. Mai confortabil imposibil!
Tehnologia este de obicei asociată cu o viață sedentară, în fața unui ecran de orice fel întins pe o canapea, așezat pe un scaun de birou sau pe podea în timp ce se joacă la orice consolă la modă. Cu toate acestea, putem găsi și aplicații mobile care ne încurajează să acționăm, să îmbrăcăm mayașii și un hanorac și să ieșim la exerciții. Există diferite tipuri: de la cele care măsoară indicele de masă corporală, cele care îți spun cantitatea de calorii pe care le-ai pierdut sau cele care te încurajează să faci diferite tipuri de exerciții, în funcție de nivelul cu care începi să le practici. Cum? Aici vă oferim un mic eșantion din cele disponibile în prezent pe piață. Pe locuri, fiti gata, start!
Calculul indicelui de masă corporală
Un prim pas pentru cei care doresc să slăbească este să se provoace: vezi unde ești și unde vrei să mergi. Pentru a vă ajuta în acest prim pas, există mai multe aplicații, atât pentru Android, cât și pentru iOS, care le calculează prin inserarea datelor despre greutate și înălțime și recomandă care ar trebui să fie greutatea ideală și dacă sunteți supraponderal, normal sau, pentru Dimpotrivă, trebuie să prinzi niște kilillo decât altul.
Plan de alimentație sănătoasă: Clubul Shape Up
Odată ce știm unde mergem, trebuie să alegem cum și atunci când vine vorba de slăbit, este la fel de important să schimbăm obiceiurile de exercițiu ca și mesele. Shape Up Club, disponibil pentru iOS și Android, nu numai că ajută la controlul dietei, ci și datorită unei baze de date cu mii de alimente, propune un plan adaptat fiecărui utilizator cu scopul de a pierde până la un kilogram pe săptămână. În plus, măsurați progresul cu diagrame. La fel ca alte aplicații, prin înregistrarea în ea puteți împărtăși cu alți utilizatori înfometați progresul dietei și puteți primi asistență în momentele de slăbiciune.