Aplicații de motivație și sport care ne ajută să măsurăm antrenamentul și să ne motivăm

Fie că este vorba de cuantificarea antrenamentului nostru, consultarea rutinelor și exercițiilor sau pur și simplu pentru a partaja cu prietenii, aplicațiile pentru smartphone-uri pot fi foarte utile atunci când puterea noastră eșuează. Vă lăsăm o listă cu cele mai interesante aplicații pentru a nu pierde dorința de a te antrena zi de zi.

motivație

Aplicații care rulează: Datorită telefoanelor mobile și GPS-ului dvs. putem înregistra acum traseele sesiunilor noastre de antrenament de curse, să știm câți kilometri am parcurs, în ce ritm am făcut-o, altimetria terenului etc. Unele dintre cele mai utilizate aplicații pentru acest lucru sunt Runtastic, Runkeeper, Adidas MiCoach sau Endomondo. Ceva ca Nike + Running De asemenea, ne oferă posibilitatea de a concura împotriva contactelor noastre, ceea ce reprezintă o motivație suplimentară.

Prin aceste aplicații putem descărca datele noastre de formare pe computer, le putem salva, observa îmbunătățirea performanței noastre și le putem partaja pe rețelele noastre sociale.

Aplicații de formare: Dacă vrem să avem la îndemână rutine de antrenament cardio și cardio, putem folosi aplicații precum BodyRock.tv sau Nike Training. Aceste două aplicații, în special, sunt excelente pentru antrenament acasă, deoarece rutinele folosesc doar greutatea corporală sau foarte puțin echipament. Ambele aplicații sunt gratuite.