Aplicație dietă · 🥇 Creative Stop ▷ 🥇
Aplicație pentru dietă
Anul acesta ați luat o decizie: este momentul potrivit să luați o dietă pentru a pierde acele kilograme în plus și pentru a vă pregăti pentru testul de garderobă de vară despre care s-a vorbit mult. Ei bine, dacă acesta este cazul, atunci trebuie să te felicit pentru bunăvoința ta: ai toate motivele să te formezi, vei vedea că sănătatea ta va beneficia de ea.
Din momentul în care ați dat peste acest ghid, presupun că sunteți în căutarea unor aplicații capabile să recomande o dietă personalizată. Bineînțeles că vă pot ajuta și să răspund la solicitarea dvs. recomandând unele, dar nu uitați asta nicio aplicație nu poate înlocui sfatul unui specialist. Urmând ghidul meu puteți descărca aplicații gratuite care vă vor oferi sfaturi cu privire la dieta de urmat, dar vă trimit la mâinile experților unui expert ca sfaturi finale.
După cum știți cu siguranță, urmarea unei diete nu are nimic de-a face cu consumul mai puțin, trebuie să alegeți alimentele potrivite pe baza nevoilor dvs. nutriționale individuale și să combinați totul cu un stil de viață sănătos și o activitate fizică adecvată. Instrucțiunile referitoare la aplicațiile dietetice furnizate în acest ghid al meu sunt, prin urmare, pur și simplu în scop informativ: în mod evident, nu intenția mea este să vă arăt aplicațiile ca înlocuitor al unui dietetician. După ce am făcut această premisă importantă, aș spune că putem începe. Ca de obicei, vă doresc o lectură bună.
Melarossa - Dieta ta personalizată (Android/iOS)
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații care să vă ajute cu dieta, prima aplicație pe care v-aș recomanda-o este fără îndoială Melarossa - Dieta ta personalizată.
Această aplicație a fost dezvoltată în colaborare cu o echipă de experți care include nutriționiști și dieteticieni, iar dietele prezente în ea au trecut sub ochiul atent al Societatea italiană pentru știința alimentelor.
Scopul acestei aplicații va fi să vă ajute să creați o dietă personalizată, pe baza datelor dvs. personale pe care va trebui să le introduceți personal, având grijă să le completați cu precizie.
Pentru a utiliza această aplicație, vă rugăm să o descărcați din iOS App Store sau Android PlayStore și apoi să o lansați - vreau să explic caracteristicile sale principale.
În primul acces, aplicația vă va cere să răspundeți la câteva întrebări; După cum sa menționat, va trebui să furnizați informații personale, cum ar fi vârsta, data nașterii, sexul și greutatea. Datorită acestor date, aplicația va putea calcula IMC-ul dvs. pentru a determina dacă sunteți greutate normală, subponderală sau supraponderal. O puteți evalua singur datorită unui grafic simplu care vi se va arăta.
Ulterior, pentru a efectua o dietă personalizată, aplicația Melarossa vă va cere să răspundeți la alte întrebări suplimentare: trebuie să indicați greutatea pe care doriți să o atingeți, precum și să răspundeți sincer la întrebări legate de activitatea fizică pe care o practicați și de activitățile pe care le faceți în general sărbătorile și între săptămâni. Datorită acestor valori, aplicația va putea calcula nevoile dvs. nutriționale.
De asemenea, este de remarcat faptul că, pentru a crea o dietă adaptată nevoilor dvs., aplicația vă va întreba dacă doriți o dietă care să conțină toate alimentele sau o dietă vegetariană, punându-vă, de asemenea, câteva întrebări specifice despre ce alimente preferați și care sunt tu urasti.
Odată ce v-ați înregistrat un cont la serviciu, veți putea în cele din urmă să vedeți dieta personalizată pentru dvs. Lista completă a alimentelor de mâncat, împărțită în mod corespunzător la zilele săptămânii și la mese (mic dejun, prânz, cină și diverse gustări), va fi de fapt vizibilă în secțiunea Dietă.
În meniul de jos, puteți selecta elementul în schimb cheltuire pentru a vedea lista completă a ingredientelor de cumpărat pentru a urma în detaliu această dietă personalizată. Vrei să urmărești progresul dietei zi de zi pentru a vedea dacă există rezultate? Cântărește-te constant și apoi apasă-ți vocea Verifica pentru a indica greutatea dvs. actuală.
Funcții suplimentare sunt disponibile la rubrica Servicii profesionale- Sunt disponibile instrumente pentru a număra caloriile alimentare, pentru a număra caloriile din activități fizice și pentru a înlocui o farfurie din dietă. Unele servicii sunt gratuite, altele pot fi deblocate prin abonament la versiune Pro aplicație. Costul acestui abonament este de 2,69 euro pe lună pentru versiunea Android a aplicației. Cu toate acestea, pe iOS, costul abonamentului este de 0,99 euro pe săptămână sau 2,99 euro pe lună.