Aplicația de dietă keto care îți va schimba viața - Lifesum

Preia controlul poftei de mâncare și pune capăt gustărilor mecanice. Pe dieta ketogenică, vei pierde în greutate și te vei simți plin de energie fără să mori de foame sau pofte. Vei mânca multă brânză, slănină și avocado și fără pâine, paste sau zahăr.

Ghidul final al dietei ceto

aplicația

Înregistrați-vă carbohidrații cu Lifesum și pierdeți în greutate fără să moriți de foame. Setați propria cantitate zilnică de carbohidrați în setările pentru macronutrienți sau urmați recomandarea noastră.

Aplicația keto a Lifesum are 3 diete keto diferite (stricte, standard și ușoare) și 2 noi planuri de masă, plus cel mai bun ghid dietetic keto pentru a vă ajuta să rămâneți cu ea. De asemenea, veți avea acces la contorul de macrocomenzi, contorul de carbohidrați, calculele nete de carbohidrați și o mare varietate de rețete keto pentru fiecare ocazie.

Aplicația noastră de design face ca distracția carbohidraților să fie distractivă!

Ce este o dietă ketogenică?

O dietă ketogenică, sau ceto, este o dietă în care nu consumați carbohidrați și majoritatea caloriilor provin din grăsimi. Ce mănânci atunci? Ei bine, brânză, somon, unt, ulei de măsline, ouă, carne, pește și lactate bogate în grăsimi. Prin limitarea aportului de carbohidrați la max. 50 g pe zi, corpul ajunge să intre într-o fază numită cetoză în care folosește depozite de grăsime pentru combustibil.