Apa potabilă reduce az; consumul de mașini și grăsimi Waterlogic

proprietățile apei Sunt infinite și odată cu trecerea timpului, numărul de beneficii ale apei potabile pentru sănătatea noastră continuă să crească.

consumul

Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Illinois (SUA) a constatat că Creșterea consumului nostru regulat de apă ne poate ajuta să ne controlăm greutatea, reducând aportul de zahăr, sodiu și grăsimi saturate.

Așa a fost realizat studiul

Experții a folosit un eșantion reprezentativ la nivel național de peste 18.300 de adulțiAmericanii de la National Health and Nutrition Survey și au cerut participanților să-și amintească toate alimentele și băuturile pe care le-au consumat pe o perioadă de 3-10 zile.

Ceaiul și cafeaua nu au fost incluse în această listă în cadrul grupului de băuturi. A fost inclusă apă pură.

Rezultatele studiului

După ce au analizat cantitatea de apă pe care fiecare participant a consumat-o, zilnic de 2.157 calorii, voluntarii au consumat aproximativ 4,2 pahare de apă, adică puțin mai mult de 30% din consumul total de apă; 125 de calorii din băuturi cu zahăr și 432 de calorii din alimente neesențiale (produse de patiserie industriale ...)