Apă potabilă Cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate și alte beneficii - Loving Valencia
Una dintre cele mai frecvente întrebări în ceea ce privește pierderea în greutate este „Apa potabilă te face să slăbești?”
Răspunsul este să bei mai multă apă, mai ales dacă e frig, te poate „ajuta” să slăbești. Asta nu înseamnă că, deși imediat ce bei apă, kilogramele se vor topi.
Potrivit științei, apa potabilă te poate ajuta să slăbești în multe feluri.
Consumul de apă îți va oferi senzația de a fi plin, prin urmare, dacă o bei înainte de mese, vei mânca mai puțin. De fapt, potrivit unui studiu, oamenii care au băut două pahare de apă înainte de a mânca masa au mâncat cu 22% mai puțin decât cei care nu au băut apă înainte de a mânca.
De asemenea, atunci când simți dureri de foame, bea mai întâi apă, deoarece sete este adesea confundată cu foamea.
În al doilea rând, este posibil ca apa potabilă să vă stimuleze metabolismul. Într-un alt studiu, cel al apei potabile, pare să stimuleze producția de căldură în organism, mai ales când este frig. Deci, corpul vostru cheltuiește energie pentru a încălzi fluidul la temperatura corpului, ceea ce duce la un metabolism mai rapid. Acest lucru nu înseamnă totuși că o cantitate semnificativă de calorii sunt arse.