Apa de vinete pentru pierderea în greutate Fobia alimentelor rapide funcționează
Se vorbesc multe despre apa de vinete pentru a slăbi. Proprietățile vinetelor, precum și versatilitatea lor în bucătărie, sunt cunoscute de cei dintre noi care consumăm legume și verdețuri. Dar mai ales pentru cei dintre noi care cred că este important să menținem o viață sănătoasă. Știm că pentru aceasta nu este nevoie să mănânci fără gust sau să îți fie foame, cu atât mai puțin să mănânci mereu la fel.
Deliciosele vinete pot fi servite prăjite, fierte, piure, în sos și cam orice ne putem gândi. Sunt pline de aromă și se potrivesc bine cu multe alimente. Dar, dincolo de asta, am auzit că apa de vinete pentru slăbit este eficientă, lucru care le-ar face și mai utile dacă este adevărat.
Cu toate acestea, înainte de a ne angaja în sarcina de a bea apă de vinete ca o nebunie pentru a pierde în greutate în mod magic, ar putea fi în valoare de a face o mică cercetare dacă acest lucru este cu adevărat adevărat.
Apa de vinete este utilă pentru slăbit?
Pregătirea recomandată, în principal pe internet, a apei de vinete pentru a slăbi, este foarte simplă. Pentru aceasta aveți nevoie de o vinetă și de o jumătate de litru de apă. Vinetele trebuie curățate și tăiate cubulețe și așezate în apă. De preferat într-un ulcor întunecat și peste noapte. În acest moment îl puteți lua pentru a slăbi.
Modul de ingerare este după cum urmează: luați două pahare pe zi. Unul înainte de fiecare masă tare. Acest lucru trebuie făcut timp de șapte zile și încercați să o repetați o dată pe lună. De asemenea, trebuie să vă asigurați că mâncați salate și feluri de mâncare sărace în grăsimi și carbohidrați. Dacă ne gândim puțin la asta, acest lucru pare prea ușor pentru a fi adevărat. În plus, nu știu despre tine, dar se pare că există un truc pentru mine; Poate că pierdeți în greutate, dar este din cauza apei de vinete de a pierde în greutate?
Vinetele sunt pline de apă și vitaminele A, B1, B2, C și E. Este o legumă bogată în minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fier și fosfor. În plus față de alte componente, cum ar fi acidul folic, fibrele și carbohidrații. Acest lucru îl face un mare antioxidant natural, au și o minunată putere diuretică și, prin urmare, este un detergent natural.
Nivelurile ridicate de antociani, un antioxidant produs în țesuturile plantelor, pot fi găsite în vinete. Pielea vinetelor conține acest flavonoid, în pigmenții care îi conferă culoarea mov. În plus, aceste flavonoide au printre beneficiile lor că ajută la scăderea nivelului de colesterol. (Studiul 1)
Cele de mai sus sunt un bun indiciu dacă dorim să pierdem în greutate sau dacă urmezi un regim de slăbire sau de tratament pentru obezitate. Cu toate acestea, nu pare necesar să-i bem apa, deoarece singură oferă beneficii sănătății noastre.
Din păcate, printre modele care sunt diseminate pe internet, găsim frecvent campanii pentru produse „magice” pentru detoxifiere și slăbire. În acest fel, consumul de „ape magice” s-a răspândit. Printre acestea se oferă teoria apei de vinete pentru a slăbi, de parcă ar fi ceva care a ajuns să ne schimbe viața. Cu toate acestea, cheia poate fi în apă, mai degrabă decât în aditivul pe care l-ați introdus.
De ani de zile, credința că ar trebui să bem 8 pahare de apă pe zi s-a răspândit. Acest lucru pentru a vă bucura de o sănătate optimă. Deși originea teoriei este necunoscută, el a uitat să sublinieze câteva adevăruri importante despre alimentele pe care le consumăm în fiecare zi. (Studiul 2)
Calorii și apă
În 1945, o organizație de cercetare a publicat un raport care preciza că persoana medie trebuie să consume 1 ml de apă pentru fiecare număr de calorii pe care le consumă. În acest sens, o persoană care consumă 2.000 de calorii pe zi ar trebui să consume aceeași cantitate de mililitri de apă. Cu toate acestea, o mare parte din această apă se obține din alimente. Mai ales din consumul de fructe, legume și legume. (Studiul 3).
În copilărie, îmi amintesc de bunica mea urmând o dietă recomandată de prietenii ei. Ea și mătușile mele au făcut-o, a fost „dieta cu apă” și ei bine, au constat în asta; în a bea multă apă, mai ales înainte de fiecare masă. Evident că au slăbit, dar nu ar pierde mai mult decât oricine se hidratează și mănâncă corect. Desigur, la acea vreme nu cunoșteau adevărata importanță a lichidului vital, până la punctul în care bunica „nu-i plăcea apa”. Dar acesta este un alt subiect.