Apă de orez🥛 Rețetă și beneficii! Recetaland

În postarea de astăzi vă vom arăta cum să preparați o apă de orez ușoară și sănătoasă, care este perfectă pentru a pierde acele kilograme în plus. Este o rețetă foarte simplă și va fi gata în câteva minute. Nu te descurci bine în bucătărie? Nu se întâmplă nimic, deoarece trebuie doar să urmați pașii care urmează pentru a obține un rezultat spectaculos. Apuca șorțul!

Ingrediente

Un litru de apă.
Două mână de orez alb.
Opțional: scorțișoară măcinată.
Opțional: puțin îndulcitor fără calorii

Cum se face apa de orez

Turnăm apa într-o cratiță și o punem pe foc.
Când începe să fiarbă, adăugați orezul și gătiți timp de 15 minute la putere redusă. Dacă o vom condimenta cu scorțișoară, acum este momentul potrivit.
După acest timp, strecurăm amestecul și depozităm lichidul într-o sticlă de sticlă.
Apa noastră de orez este gata, ceea ce este excelent pentru dietele de slăbit. Bucură de ea!

De ce este interesantă această rețetă: beneficii și sfaturi

Este recomandabil să-l luați pe stomacul gol, deoarece are un efect sățios care ne va împiedica să gustăm între mese. Sau la mijlocul după-amiezii, pentru a nu recurge la gustările tipice mult mai calorice. Consumul de apă de orez trebuie să fie întotdeauna însoțit de o dietă echilibrată, care conține proteine, carbohidrați și alte substanțe, cum ar fi calciu, care nu sunt prezente în acest smoothie.