Apă de mare de băut, fii foarte atent!
Apa de mare este o sursă foarte completă de resurse minerale. În el se află, într-o măsură mai mare sau mai mică toate elementele chimice descoperite de oameni. Mai mult, compoziția acestei ape de mare este similară cu cea a mediului în care plutesc celulele noastre, constând din două sisteme foarte similare. Cu siguranță ați auzit vreodată zicala care spune că „apa de mare vindecă totul”. Din acest motiv, s-a răspândit tendința de a consuma apă de mare pentru beneficiile sale fizice pentru sănătatea noastră.
Apa sărată a fost folosită de secole pentru proprietățile sale benefice asupra pielii noastre, ca băi, produse de înfrumusețare și soluții saline. Dar acum apare o nouă opțiune, să bei apă de mare în fiecare zi, introducându-l în organism pentru a combate bolile sau chiar cu convingerea că a bea apă de mare te face să slăbești. Să nu facem greșeala de a colecta apă direct. Această apă marină pentru consum este tratată și îmbuteliată corespunzător, este comercializată pentru consum.
Te gândești să încerci virtuțile acestei ape? Înainte de a începe o aventură, există câteva precauții prealabile de luat în considerare. Este recomandabil să încercați mai întâi în doze mici pentru a ști că nu suntem intoleranți. De asemenea, este important să cunoașteți cantitățile și frecvențele de consum și să le amestecați cu alte lichide, cum ar fi sucurile sau apa potabilă.
Câtă apă de mare puteți bea pe zi?
Atunci când beți apă de mare, trebuie luați în considerare diferiți factori. Primul este că sărurile zilnice recomandate în corpul nostru sunt de nouă grame pe zi. Apa de mare conține aproximativ 36 de grame pe litru, deci consumul unei sticle poate duce la probleme cronice, boli și chiar să fie letale.
De unde știi cât poți bea? Suma recomandată este un sfert de litru zilnic și mereu amestecat cu alte lichide care îl scad, cum ar fi apă proaspătă, sucuri sau băuturi răcoritoare. Este ușor, trei sferturi dintr-o altă băutură și un sfert de apă de mare pe zi sunt ceea ce este considerat băutură izotonică cu apă de mare.
Un alt mod mai complicat de consumă-l cu lingurițe la fiecare 20 de minute. În acest caz, trebuie să îl înghițiți încet și lăsând saliva să dizolve sarea și mineralele. Această formulă este mai grea și mai complexă, dar asigură măsurarea exactă a apei saline zilnice.
Este rău să bei apă de mare?
Apa de mare, consumată așa cum am explicat, are multiple beneficii. S-a demonstrat că consumul de apă de mare pierde în greutate și are efecte pozitive asupra unor boli. Dar trebuie să fii atent cu modul în care intră în corp și să nu-l bei niciodată doar ridicat.