Apa de lămâie, la ce servește (și la ce nu) Vogue Spania
Că slăbește, care ajută la digestie, care promite un stomac plat ... Există multe beneficii atribuite acestei băuturi, așa că a sosit timpul să descoperim care sunt adevărate și care nu
S-au spus multe despre apă cu lămâie, De la cei care îi atribuie proprietăți aproape magice, cum ar fi determinarea pierderii în greutate doar consumând-o dimineața, până la cei care afirmă categoric că este deloc inutilă. Nici o extremă și nici cealaltă nu sunt total adevărate, dar, deși această băutură nu este capabilă să facă minuni (nici nu este), ea poate oferi corpului nostru o serie de beneficii care pot fi foarte interesante. Dr. Montse Folch, specialist în nutriție și dietetică la Centrul Medical Teknon și membru al Top Doctors, ne ajută să descifrăm care dintre cele mai comune credințe despre apa de lămâie sunt adevărate și care sunt mituri simple pe care a sosit timpul să le alungăm.
Ajută la prevenirea balonării abdominale? Adevărat
Așa cum am spus la început, majoritatea persoanelor care pledează pentru a bea apă cu lămâie (de obicei caldă) o fac de obicei dimineața și pe stomacul gol, pentru a ajuta la purificarea corpului și la activarea metabolismului nostru, evitând astfel inflamația abdominală în toată zi. Din fericire, dr. Folch confirmă că această proprietate este adevărată, deoarece „gustul lămâii este acid, dar crește excreția acizilor în urină. Prin urmare, efectul său asupra organismului este alcalinizant, adică ajută la detoxifierea corpului nostru. În acest fel, va ajuta la prevenirea și îmbunătățirea umflăturii abdominale ", spune el.
În plus, recomandă anumite condimente cu care ne putem combina paharul de apă cu lămâie pentru a spori acest efect, precum fenicul, busuioc, pătrunjel, mărar, chimen sau coriandru. Acestea fiind spuse, trebuie clarificat faptul că acest lucru nu înseamnă că această băutură atinge un stomac plat, ci pur și simplu pentru a combate acea senzație de inflamație (deci dacă avem grăsime abdominală, nu va dispărea cu acest gest simplu).
Îmbunătățește digestia? Adevărat
În același sens ca cele de mai sus, medicul confirmă că această credință este, de asemenea, total adevărată. „Apa cu lămâie, printre alte virtuți, este digestivă. Favorizează secreția sucurilor gastrice și, prin urmare, ajută la digestia mai bună în general. Dacă nu avem probleme cu acidul stomacal și ne afectează, este foarte recomandat ”, subliniază el.