Apă de la robinet, cărbune activ sau osmoză inversă Care este cea mai bună apă potabilă și cel mai bun sistem

Blog de informare despre medicină, sănătate și un pic de ecologie și noi tehnologii, destinat pacienților și personalului medical.

Abonați-vă la acest blog

Urmăriți prin e-mail

Apă de la robinet, cărbune activ sau osmoză inversă: Care este cea mai bună apă de băut și cel mai bun sistem de filtrare (dacă este necesar)

  • Obține link
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicatii
activ
Fotografie făcută de: Benutzer:
Alex Anlicker folosind un Nikon Coolpix 950.
[CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)]
Alegerea apei pe care urmează să o bem sau a unui sistem bun de filtrare este o sarcină complicată dacă ne uităm doar la internet și nu știm prea multe despre apă, toxine, sănătate etc. Site-urile web tind să-și promoveze propriile sisteme de filtrare (în special osmoza inversă, care este cea mai la modă) exagerând impuritățile din apa de la robinet și efectele sale, toxicitatea plasticului sticlelor asupra sănătății și lăudând puritatea apei pe care dispozitivele lor o produc, eliminați chiar și mineralele benefice din apă. Din moment ce locuiesc în Barcelona, ​​nu beau apă de la robinet din cauza gustului prost (pentru mine), ci apă minerală gândindu-mă că este cea mai bună de băut. Cu toate acestea, apa minerală nu este întotdeauna cea mai sănătoasă dintre toate și ne-am propus să reducem deșeurile de plastic și să nu mai cumpărăm apă îmbuteliată, așa că am făcut această mică cercetare pentru a alege ce apă să bem.

Apa pe care o bem, pe lângă faptul că este cea mai lipsită de impurități/toxine și germeni, trebuie să îndeplinească un minim de minerale și o duritate maximă pentru a fi sănătoși. Multe dintre ape minerale cu mineralizare redusă sunt mai puțin sănătoși decât robinetul, deoarece nu au suficient calciu și magneziu. Ceva similar (sau chiar mai rău) apare cu apele demineralizate prin osmoză inversă, distilare sau desalinizare dacă nu sunt remineralizate corespunzător, ele nu furnizează mineralele necesare.

Efectele asupra sănătății apei mineralizate sau demineralizate scăzute

Una dintre criticile aduse apei filtrate prin osmoză (sau distilată de căldură) este absența totală a mineralelor. Acest lucru îl face să aibă un pH mai acid, fiind mai coroziv și mai puțin sănătos.

Conform acestui raport OMS (1) există suficiente dovezi pentru a confirma efecte negative asupra sănătății apei potabile cu deficit de calciu și magneziu.

apă scăzută sau lipsă de magneziu sunt asociate cu un risc cardiovascular crescut și cu moarte subită. De asemenea, este sugerat un risc crescut de boli ale neuronilor motori, preeclapsie, moarte subită la copii și unele tipuri de cancer (1)

scăzut sau deloc calciu sunt asociate cu un risc crescut de fracturi, unele boli neurodegenrative, nașterea prematură, greutate redusă la naștere și unele tipuri de cancer (1).

Minerale minime în apa potabilă

  • Magneziu: minim 10 mg/L și nivel optim Intra20-30 mg/L (pe baza efectelor de protecție cardiovasculară)