Apă de castravete pentru beneficii și rețetă de reținere a fluidelor - Mai bine cu sănătatea
Retenția de lichide este o problemă relativ frecventă astăzi. Practic este definit ca o tulburare inflamatorie care apare atunci când organismul nu reușește să îndepărteze fluidele în mod corespunzător. Acestea ajung să se acumuleze în țesuturi și provoacă umflături.
Cel mai frecvent este că umflarea cauzată de retenția de lichide se manifestă la picioare sau picioare. Cu toate acestea, poate apărea și în orice altă parte a corpului. Acest lucru adaugă câteva kilograme de greutate, deși temporar.
Castravetele s-au dovedit a fi o legumă capabilă să contribuie la ameliorarea acestei probleme. În ciuda acestui fapt, de la sine nu poate combate pe deplin retenția de lichide. Trebuie făcute ajustări ale dietei și stilului de viață pentru a obține efecte pe termen lung. Este întotdeauna recomandabil, în orice caz, să consultați un medic.
Retenție de fluide
Corpul unui adult este alcătuit în mare parte din apă. Această substanță reprezintă între 50 și 60% din corp și este distribuită în interiorul și în afara celulelor. Organismul are mai multe mecanisme pentru a regla această cantitate de lichide.
Când aceste mecanisme eșuează, există o acumulare anormală de lichide în țesuturi. Acest lucru poate apărea numai într-o anumită zonă sau în întregul corp. Cel mai adesea, există umflături la nivelul picioarelor și gleznelor. De asemenea, poate exista creșterea conturului abdominal și scăderea micțiunii.
Retenția de lichide poate fi patologică sau nepatologică. În primul caz, se datorează unor probleme circulatorii, boli de rinichi și ficat sau insuficiență cardiacă. În al doilea caz, se datorează unei dilatații a venelor, datorită efectului căldurii mediului.
Proprietăți de castravete
Castravetele este un diuretic natural și o putere de apă și potasiu. Are proprietăți excelente de curățare și acționează și ca un laxativ. De aceea, ajută la eliminarea umflăturii picioarelor, gleznelor și mâinilor, cauzată de retenția de lichide.
Această minunată legumă este, de asemenea, foarte bogată în săruri minerale. Pe lângă o concentrație ridicată de potasiu, conține și fier, calciu, fosfor și magneziu. De asemenea, concentrează cantități semnificative de vitamina C, care întărește sistemul imunitar, ajută la combaterea radicalilor liberi și previne îmbătrânirea.
De parcă toate acestea nu ar fi suficiente, castravetele conține, de asemenea, o enzimă importantă numită erepsină. Acest lucru ajută la o mai bună utilizare a proteinelor. În plus, este un aliment foarte scăzut în calorii și de aceea este de obicei recomandat în toate dietele.