Îngrijirea copiilor; Oamenii de știință dau trei recomandări pentru a slăbi

Postat la - Msc. Javier Vladimir Muñoz Pérez - 19 august 2012 - 7:44 sub De la Noticias al Día

oamenii

Păstrarea unui jurnal strict a ceea ce se consumă, evitarea consumului de alimente în restaurante și a sărind orice mâncare în timpul zilei ajută femeile obeze sau supraponderale să slăbească, potrivit rezultatelor unui studiu .

Urmărirea a ceea ce se mănâncă zilnic împiedică femeile să fie induse în eroare cu privire la cât au mâncat, spun experții de la Fred Hutchinson Cancer Research Center.

De asemenea, au menționat că evitarea consumului de alimente în restaurante și ne neglijarea meselor zilnice contribuie la pierderea kilogramelor în exces.

Rezultatele studiului au fost publicate de revistă Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică (doi: 10.1016/j.jand.2012.05.014)

Echipa a implicat 123 de femei obeze sau supraponderale cu vârste cuprinse între 50 și 75 de ani, care țineau o dietă timp de un an în cercetare.