APA DE AVEN, un remediu EFICIENT pentru slăbit
Rezumatul conținutului:
Cum se face apă de ovăz de casă?
Pentru a face apă din fulgi de ovăz, trebuie doar să urmați câțiva pași foarte simpli pe care îi oferim mai jos. Este cunoscut atât ca apă de ovăz sau lapte de ovăz, diferența dintre una și cealaltă este că apa din fulgi de ovăz este rezultatul înmuierii fulgului de ovăz și laptele de ovăz este apa și fulgi de ovăz bătute.
Este de preferat să-l preparați într-un de casă întrucât cele pe care le găsim în supermarketuri au o cantitate mare de zaharuri adăugate care îl fac să nu aibă aceleași proprietăți de utilizare ca un supliment pentru slăbit.
Noi mergem spre face-o zilnic, deoarece conservarea sa este dificilă, deoarece este foarte predispusă la fermentare.
Preparatul este foarte simplu, vom lua un recipient și îl vom umple cu apă fierbinte, un litru pentru o cană de fulgi de ovăz și îl vom pune la înmuiați aproximativ 3 ore împreună cu o ramură de scorţişoară sau orice aromă care ne place.
După ce a trecut timpul, îl putem strecura și pur și simplu consumăm apa sau putem bate totul, cu excepția scorțișoarei din blender. Efectul este mai mare dacă îl consumăm amestecat, deoarece are un conținut mai mare de fibră, pentru aceasta vom adăuga încă un litru de apă și vom bate din nou, deoarece astfel vom realiza o dizolvare totală, aceasta este ceea ce se numește lapte de ovăz, deoarece totul este consumat, nu doar apa, deoarece apa nu primește toți nutrienții din ovăz.
Vom păstra apă de fulgi de ovăz în Frigider Deoarece este mai confortabil și mai plăcut să consumi frig zilnic, cel pe care nu îl folosești în timpul zilei, aruncă-l, deoarece poate fi fermentat așa cum am indicat anterior.
Ce ne oferă făină de ovăz și care sunt beneficiile sale?
Făina de ovăz ne oferă 350 de calorii la 100 de grame, cu un conținut ridicat de fibre care ne conferă un efect de saturație ridicat. Grăsimile sale sunt foarte sănătoase, conțin fibre, vitamine, minerale, oligoelemente și fibre.
Este, fără îndoială, un super aliment și devine din ce în ce mai răspândit în rândul persoanelor care decid să mănânce o dietă sănătoasă.
- Purifică și controlează colesterolul
Are aminoacizi care ne induc să producem lecitină în ficat, o componentă necesară pentru purifică-ne corpul.
Consumul de ovăz ne va permite să curățăm pereții arterelor, trăgând, datorită fibrelor, depozitele de grăsime care se formează în ele, motiv pentru care se afirmă că reduce colesterolul și ajută la controlul acesteia. Uleiurile sale bogate în omega 6 și acidul linoleic, constituie așa-numitele grăsimi bune, capabile să reducă colesterolul rău și să aibă grijă de inima noastră.