Apă Chia pentru slăbit, preparare în 5 minute

De mai bine de treizeci de ani, chia s-a impus ca o superaliment în lumea nutriției. Această sămânță nobilă, consumată de strămoșii noștri în timpul călătoriilor pe distanțe lungi, vine încărcată cu proteine, grăsimi bune, vitamine, minerale, aminoacizi și antioxidanți. Includeți chia pentru a pierde în greutate sănătos în dieta dvs. și nu veți regreta.

Cum mă ajută apa de chia să slăbesc?

În primul rând, chia conține mai multe fibre decât fructele uscate, cerealele sau nucile, aproape 90% din semințe sunt fibre.

De multe ori încercările noastre de a slăbi sunt întrerupte de un tranzit intestinal lent. Acea greutate suplimentară pe talie nu este neapărat grasă. Prin îmbunătățirea aportul de fibre Bând apă cu chia, nu numai că îți permiți corpului să absoarbă nutrienții în mod corespunzător, ci și împiedici acele toxine să se acumuleze în intestinele tale.

Semințele de chia au un efect hipoglicemiant, adică, scade glicemia și crește toleranța la insulină.

---