Apa caldă sau rece este mai bună pentru pierderea în greutate

A rămâne hidratat este vital pentru corpul nostru, deoarece ajută totul să funcționeze bine, dar este, de asemenea, foarte important să slăbești. Potrivit studiilor științifice, persoanele deshidratate fac exerciții fizice mai mici, deoarece obosesc mai repede și niveluri mai scăzute de hormoni care ajută la construirea mușchilor. Consumul de apă în timpul zilei scade, de asemenea, anxietatea și ne dă o senzație de sațietate, prin urmare consumăm mai puține calorii. Dar pe lângă cât de important este să bei apă, temperatura acesteia joacă și un rol important. Este mai bine să bei apă caldă sau rece pentru a slăbi?

bună

Într-un episod din Extreme Makeover, antrenorul de fitness Chris Powell a împărtășit un sfat excelent. El a spus că cel mai bine este să beți apă rece pentru a hidrata corpul, dar alegeți să beți apă caldă pentru a vă simți plini și a pierde în greutate.