Anxietate și stomac și dureri de cap Child Mind Institute
Simptomele fizice sunt deseori modul în care copiii experimentează anxietate
Toți copiii au din când în când dureri de cap sau dureri de stomac. De exemplu, atunci când nu dorm suficient sau după ce au mâncat prea multe bomboane de Halloween. Dar când copiii se plâng frecvent de dureri de stomac sau dureri de cap, acest lucru ar putea fi un semn de anxietate.
Dureri de stomac dimineața înainte de școală. Dureri de cap atunci când este programat un test de matematică. Simțiți fluturi în stomac înainte de o petrecere de ziua de naștere. Vărsături înainte de un meci de fotbal. Aceste simptome fizice pot fi prima dovadă pentru un părinte că un copil este anxios. De fapt, copilul poate nici nu știe că este anxios.
„Mai ales în cazul copiilor care s-ar putea să nu poată exprima verbal de ce sunt anxioși, modul în care anxietatea lor se manifestă poate fi prin simptome fizice”, explică Amanda Greenspan, LCSW, asistent social clinic la Child Mind Institute.
Simptome fizice ale anxietății
De fapt, anxietatea este asociată cu o serie de simptome fizice, incluzând dureri de cap, greață, vărsături și diaree, precum și cu o inimă în cursă, tremurături sau transpirație - simptome pe care persoanele în vârstă le experimentează atunci când au un atac de panică.
Toate aceste simptome fizice sunt legate de lupta sau răspunsul de fugă care este activat atunci când creierul simte pericolul. Toate au un scop, notează dr. Janine Domingues, psiholog clinic la Child Mind Institute. Când Dr. Domingues vorbește cu copiii despre durerile de cap sau durerile de stomac cauzate de anxietate, ea explică rolul fiecăruia. De exemplu: „Te doare stomacul, deoarece sistemul tău digestiv se închide pentru a trimite sânge în alte zone ale corpului tău. Nu doriți să digerați mâncarea în acel moment pentru că încercați să fugiți sau să luptați împotriva pericolului ". Dr. Domingues îi asigură pe copii că aceste simptome nu sunt dăunătoare: sunt doar sistemul lor de urgență care răspunde la o alarmă falsă. Dar este important să înțelegem că copiii nu își fac neapărat simptomele și că pericolul poate părea foarte real pentru ei. Nu presupuneți că un copil care petrece mult timp în cabinetul asistentei școlare o face intenționat pentru a ieși din clasă. Anxietatea dvs. acută vă poate provoca durere.
„Durerile de cap și durerile de stomac legate de anxietate sunt încă sentimente reale și vrem să le luăm în serios”, spune doamna Greenspan.
Consultați medicul pediatru
Când un copil dezvoltă un model de simptome fizice înainte de școală sau alte momente potențial stresante, experții recomandă să-și viziteze medicul pentru a exclude alte motive medicale. Dar dacă copilul are o stare bună de sănătate, următorul pas este să-l ajutăm să facă legătura dintre grijile sale și simptomele sale fizice.
„Îi ajutăm să înțeleagă într-un mod foarte acceptabil pentru copii că uneori corpul nostru ne poate oferi indicii despre ceea ce simțim”, explică Greenspan.
Părinții pot începe prin validarea experienței copiilor lor și explicarea a ceea ce simt într-un mod mai util. În loc să le spui copiilor că nimic nu este în neregulă, scopul este să le spui că ceea ce simt este îngrijorare.