Antrenorul personal al celebrităților spune că hormonii ne ajută să slăbim - TKM Argentina

Svava Sigbertsdottir, este antrenorul fostului lider al Pussycat Dolls, Nicole Scherzinger, și fondator al metoda vikingului.

personal

Antrenorul personal al celebrităților afirmă că cheia pierderii în greutate este în hormonii noștri!

Potrivit lui Svava, estrogenul ridicat și testosteronul scăzut fac ca femeile să nu poată pierde în greutate. Dar antrenorul are trucuri pentru a ne putea bate hormonii și pentru a arăta o figură de invidiat, precum cele ale studenților ei!

Nu mâncați 90 de minute înainte de a face sala de sport!

Potrivit antrenorului, nu ar trebui să mănânci zaharuri sau carbohidrați cu 90 de minute înainte de a face mișcare. " Dacă organismul are zahăr înainte de antrenament, activezi insulina și nu poți arde grăsimi ", a explicat.