Antrenor personal de triatlon Zaragoza - față în față sau online

Atingeți-vă obiectivele cu antrenorii noștri personali.

Abraham Añaños Martín

Intrați pe web și aflați sfaturile mele on-line pentru sportivi.

„Sunt rezultatul unei vieți încercând diferite sporturi, antrenament continuu și dezvoltare personală, cu scopul de a schimba lumea, ajutând oamenii să obțină o calitate a vieții mai sănătoasă și mai bună și să își realizeze visele.”

Ideal pentru acei sportivi care doresc să-și optimizeze performanțele la maximum.

Pregătirea și planificarea evenimentelor sportive, de la 5 km până la Ironman, inițiere sau performanță.

Modelează-ți silueta într-un mod sănătos, controlat și progresiv, asigurând succesul prin dobândirea unor obiceiuri sănătoase.

Activitatea fizică înainte și după sarcină, astfel încât să vă simțiți în siguranță în fiecare dintre fazele care se întâmplă într-o sarcină

Construiți o structură corporală puternică și sănătoasă din control cu exerciții corective. Recuperați-vă după un prejudiciu cu garanții.

Un antrenor personal doar pentru tine
Se adaptează la disponibilitatea dvs. de timp
Interviul inițial și evaluarea fizică
Stabilirea obiectivelor
Adaptarea fiecărei sesiuni la nevoile dumneavoastră
Controlul sarcinii de antrenament
Optimizare maximă a timpului
Control lunar al respectării obiectivelor
1, 2, 3 zile pe săptămână
1h sesiuni
Simțiți un antrenament diferențiat

În același timp două persoane! Împărtășiți instruirea cu oricine doriți, două persoane pentru aceeași oră.

Obțineți un corp mai sănătos și mai potrivit în grupuri mici de 6 până la 8 persoane. Antrenamente programate să se adapteze la toate tipurile de oameni și concepute pentru a căuta individualizarea cât mai mult posibil, simți calitatea și securitatea pe care ți le oferă antrenorii noștri calificați.

«Instruire diferențiată, programe de lucru proprii, dinamice și distractive»

Exerciții respiratorii și posturale care reduc perimetrul taliei, reduc incontinența urinară, îmbunătățesc performanța sportivă, măresc capacitatea respiratorie și reduc durerile de spate.

Postural | Pilates

Îmbunătățește-ți postura corpului și evită afecțiunile. Reechilibrează lanțurile musculare. O metodologie care include Pilates, spate sănătos și reeducare posturală.

Pregătirea vieții sănătoase

Antrenament funcțional cu programare săptămânală care combină antrenamentul de forță, antrenamentul HIIT, CORE, fără mașini, folosirea propriului corp și utilizarea celor mai noi echipamente sportive.

Yoga

Corpul și mintea sunt întărite și armonizate cu practica asanelor, respirației și meditației.

Sarcina sănătoasă

Activitate fizică specifică pentru a obține o sarcină mai sigură și mai activă.

Alergare

Aleargă în siguranță și sănătos. Tehnica de învățare, controlul zonelor de antrenament și exerciții pentru prevenirea leziunilor. De la începători la avansați, metodologia noastră se adaptează nevoilor dumneavoastră ca alergător.

Antrenorii noștri sunt instruiți în fiecare dintre activitățile centrului nostru. Antrenamentul într-un mod sigur și personal ne diferențiază de sălile de sport convenționale.

ÎNCERCAȚI O PRIMĂ ZI GRATUITĂ ȘI CUNOAȚIȚI METODA NOASTRĂ INOVATIVĂ

Dacă aveți o propunere și obținem un grup minim, ne adaptăm la programul dvs.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Care este metoda HIIT?

Antrenamentul HIIT (High Intensity Interval Training) este un model de antrenamente de intensitate moderată sau mică, care alternează cu intervale de intensitate mare. În câteva minute de antrenament pe zi puteți pierde grăsime și îmbunătăți rezistența.