Antrenează corpul chitarei

Este al tău, da.

antrenează

Formele corpului sunt conturate. Umerii sunt în linie cu șoldurile, dar în acest caz bustul este mai exuberant decât în ​​tipul „clepsidră”. Talia este definită.

De ce? Curbele sunt sinonime cu feminitatea și senzualitatea, dar pentru a menține un corp sexy trebuie să păstrezi fermitatea și tonul pielii evitând în același timp acumularea de grăsime în zonele localizate. Daniel Rodríguez Rodríguez, antrenor personal Personal Running, ne oferă cheile (personalrunning.com).

Domenii de lucru „Planul trebuie să fie construit pe o bază aerobă bună, pentru a ajuta la eliminarea grăsimilor din zonele cele mai încăpățânate și a întreținerii cardio, astfel încât să obțineți o stare fizică adecvată. Partea specifică va fi destinată să lucreze zonele bustului și feselor. includ, de asemenea, exerciții pentru tonifierea mușchilor CORE, adică a membrului superior (în special umerii, pectoralului și scapulelor), zona taliei, abdomenul, șoldurile și fesele ".