Antrenamentul lui Tom Hardy, inclusiv 1000 de flotări Esquire
Antrenamentul lui Tom Hardy pentru acel corp slab pe care îl vedeți pe ecran este foarte simplu: un circuit de 1000 de flotări pe zi. Deci tu faci.
Ca multe dintre Actori de la Hollywood, Unul nu se naște cu un corp de campionat: te naști, crești, îți este inima frântă, mergi la sală și lasi în urmă „slăbănogul” făcând 1000 de șopârle pe zi. Acesta este antrenamentul Tom hardy.
Înainte de a deveni ticălosul mitic al omului liliac, Hardy a trebuit să construiască fizicul impresionant al lui Bane (The Dark Knight Rises) și s-a așezat pe un program de antrenament intens.
Deși pare imposibil de realizat, Hardy a folosit o dietă de conținut ridicat de calorii Da mișcări simple de greutate corporală pentru a-și atinge fizicul îngrozitor.
O combinație de flotări, muncă abdominală și antrenament simplu de rezistență care adaugă până la 1000 de repetări.
„Nu există nicio îndoială că flexiunile sunt unul dintre cele mai bune exerciții pentru construirea unui fizic extraordinar”, a declarat antrenorul de mobilitate de la Hollywood, Jack Hanrahan.
Secretul lui Tom Hardy s-a aplicat în carantină
Nu poți merge astăzi la sală datorită izolarea socială datorată Covid-19, dar asta nu înseamnă că nu poți obține rezultate uimitoare și un corp slab folosind propria greutate și o dietă de pui și orez, toată ziua, în fiecare zi ca Hardy.