Antrenamentul lui Robert Pattinson pentru a deveni Batman

publicat de El Personalista

După multe zvonuri, s-a anunțat oficial că actorul londonez, Robert Pattinson, va fi cel care va juca rolul lui Batman într-un nou film DC.

Mulți oameni încă se îndoiesc de talentul lui Pattinson și nu sunt mulțumiți de alegere.

Vă recomandăm:

Alții cunosc munca actorului și nu numai ce a făcut el în Amurg, motiv pentru care așteaptă cu nerăbdare filmul.

Robert Pattinson știe perfect că este dificil să umple golul pe care l-a lăsat Christian Bale și, deși are talent, s-a pregătit singur, atât mental, cât și fizic.

Actorul a muncit din greu și, pentru aceasta, l-a contactat pe Harley Pastenark pentru a fi antrenorul său personal și pentru a obține astfel mușchii unui adevărat Batman.

Rutina lui Batman

Rutina pe care o urmează Robert Pattinson este în stil militar, durata este de aproximativ 30 de minute. Și a fost adăugat un timp exclusiv pentru exerciții de box.

Ceea ce caută cu acest antrenament puternic este să obțină o forță și mușchi mai mari.

Această instruire are loc timp de 5 zile și constă din:

Ziua 1:

Încălzire pentru jogging (10 minute).
Circuit militar (20 minute).
1. Presă pe banc sau push-up-uri (repetări maxime de 1 minut).
2. Squats (repetări maxime de 1 minut).
3. Pullup-uri sau derulante (1 minut repetări maxime).
4. Bicicletă sau jogging (3 minute).
5. Presă militară (1 minut repetări maxime).
6. Lunges (1 minut fiecare picior).
7. Bucle bicepiene (1 minut).
8. Bicicletă sau jogging (3 minute).

---