Stres, anxietate și menstruație Cum vă afectează CYCLO
Sunt sigur că mulți dintre voi ați simțit modificări și nereguli în ciclul menstrual fără a ști cu adevărat la ce s-au datorat. Poate că ați fost într-o perioadă oarecum instabilă sau neobișnuită, și asta este stresul, anxietatea și menstruația sunt cuvinte care sunt mai mult legate decât credem. Sunteți în perioada de examen? Această situație se datorează coronavirusului care vă face ravagii? sau, poate ești îngrijorat de slujba ta?
Dacă acesta este cazul dvs. sau similar, nu vă faceți griji. Tulburările menstruale pot fi cauzate de stres, dar cunoscând efectele putem urma o serie de îndrumări pentru a le îmbunătăți sau chiar a le eradica. În cele din urmă, este foarte frecvent, De asemenea, am avut o întârziere menstruală din cauza stresului.
Stresul afectează ciclul menstrual?
Spoiler alert! Da și mulți dintre voi ați bănuit-o deja ... Bine? Situațiile stresante ne afectează menstruația; că dacă a fost înaintea mea, că dacă am avut două perioade în aceeași lună sau, dimpotrivă, niciuna! Unii atât de mult și alții atât de puțin.
Stresul în menstruație se manifestă în corpul nostru în diferite moduri, cele mai notorii sunt modificările hormonale, care duc la alte probleme și că de multe ori nu ne dăm seama că sunt legate.
Modificări hormonale
"Dar ce legătură are ceea ce se întâmplă în capul meu cu perioadele mele?" Creierul nostru ne controlează corpul, de aici vine „men sana in corpore sana”.
Stresul în timpul menstruației determină hipotalamusul să elibereze în mod constant hormoni care stimulează glanda pituitară.
Pentru ca noi să înțelegem, într-o situație normală fără stres, hipotalamusul eliberează acești hormoni intermitent și, atunci când face acest lucru, eliberează alții care sunt esențiali în menstruație: FHS și LH (hormon foliculostimulant și luteinizant). Datorită lor, foliculii din ovar se dezvoltă și apare ovulația.
Cu toate acestea, sub niveluri ridicate de stres, hipotalamusul eliberează acești hormoni pentru o lungă perioadă de timp, împreună cu niveluri ridicate de cortizol, ceea ce face ca acești ultimi hormoni (FHS și LH) să fie inhibați pentru menstruație, sunt inhibați.
Cum o auzi! S-ar putea ca totul să vă pară chinezesc, dar să trecem de la punctele tehnice. Ceea ce vreau să spun este că aceste dezechilibre hormonale cauzează simptome specifice în corpul nostru. Să vedem cum se poate manifesta stresul în menstruație și care sunt aceste simptome.