ANTRENAMENT FIZIC EXCESIV LA COPII ȘI ADOLESCENȚI
Se crede că aptitudinea fizică este importantă pentru dezvoltarea optimă a copilului. Din acest motiv, ar trebui recomandate și încurajate programele de fitness fizic pentru copii și tineri.
Autoritățile medicale și de sănătate publică trebuie să ia în considerare capacitatea fizică a copiilor și tinerilor în sfera lor de competență și responsabilitate. Copiii au o nevoie naturală de a compara puterea, capacitatea, viteza și rezistența la maturare cu cele ale altora. Jocul liber, exercițiile fizice și sportul oferă un mod natural copiilor și tinerilor de a obține o stare fizică adecvată.
Cu toate acestea, este din ce în ce mai frecvent ca mulți copii și adolescenți să participe la sporturi organizate. Sportul competitiv poate contribui la dezvoltarea fizică, emoțională și intelectuală a copiilor și le poate oferi experiența abilității și abilității lor, precum și încredere în sine și încurajare pentru comportamentul lor social. Din toate aceste motive, sportul competitiv la copii ar trebui privit pozitiv.
Efortul cantitativ de antrenament dedicat dezvoltării unei presupuse cariere în sportul de înaltă competiție este supus unui număr mare de influențe biologice și pedagogice. Motivul pentru care petrecem tot mai mult timp pentru antrenament sportiv este acela că performanța optimă poate fi atinsă numai după o perioadă lungă de dezvoltare. Pentru a excela în sport astăzi, tânărul sportiv este obligat să se antreneze mai mult și mai intens și să înceapă la o vârstă mai timpurie. Trebuie făcută o distincție între sporturile care necesită pregătire nespecifică într-o gamă largă de activități și cele în care antrenamentul pentru competiție ar trebui să înceapă la o vârstă suficient de timpurie pentru a stăpâni abilități complicate și a obține rezultate la nivel înalt.
Din multe motive pe care le vom explica, acestui antrenament intensificat îi lipsește justificarea fiziologică sau educațională. În plus, de multe ori provoacă stres fizic și mental extrem în timpul antrenamentului și al competiției.
Sportul competitiv la nivel înalt în copilărie nu numai că are limite de performanță biologică, dar prezintă și riscuri de natură psihologică și de dezvoltare socială. Pregătirea intensă pentru competițiile sportive de nivel înalt poate duce la retrageri și/sau copii cu probleme psihologice. Competițiile sportive de acest tip pot fi organizate (de către adulți) în așa fel încât să existe un loc redus sau deloc pentru relații sociale și dezvoltare.
Conținutul și metodele de antrenament trebuie să fie adaptate copiilor, iar diversitatea mișcărilor și pregătirea fizică generală trebuie să primeze față de specializare, care vine mai târziu. Mediile de instruire ar trebui organizate în consecință.
Este necesară o examinare medicală amănunțită pentru a se asigura, pe de o parte, că numai copiii fără riscuri pentru sănătate sunt admiși la sportul competițional și, pe de altă parte, oferă o oportunitate pentru sfaturi cu privire la diferitele sporturi posibile și pentru supravegherea medicală în timpul antrenamentului. Atunci când supravegherea medicală este insuficientă sau metodele de antrenament sau tipul de sport nu sunt adecvate vârstei, unii copii pot întâmpina probleme de sănătate care merită o atenție serioasă din partea întregului personal profesionist care participă la programe sportive.
Este bine cunoscut faptul că cantități tolerabile de exerciții fizice par să stimuleze creșterea fizică normală. La persoanele tinere sănătoase, efectele pozitive stimulatoare ale creșterii activității fizice depășesc orice efecte negative potențiale și anulează factorii de risc ai exercițiilor fizice. Cu toate acestea, este probabil ca atunci când încărcătura fizică devine excesivă, efectele benefice asupra scheletului să se piardă și antrenamentul să devină traumatizant și să perturbe creșterea normală. Datele despre influențele exercițiului fizic și ale antrenamentului intensiv asupra sistemului circulator sunt foarte rare. Academia Americană de Pediatrie avertizează cu privire la tendința ridicării greutăților de a produce tensiune arterială crescută (140/90 mm Hg) și că ridicarea prea mare poate provoca leziuni epifizare la pre-adolescenți.