Antrenament Brad Pitt - Exerciții la domiciliu
Cei mai mulți dintre noi am observat în ultimii ani, când vizionam filme de oameni celebri din Hollywood, că actorii și actrițele trec prin transformări fizice incredibile pentru a-și aduce viața personajelor. La fel ca Stânca cu Hercules sau Hugh Jackman cu Wolverine.
Fizicul lui Pitt a câștigat pentru prima dată atenția publicului când și-a dat jos cămașa pentru a-și lovi cu piciorul alter ego-ul în film «Club de lupte«, Tyler Durden. Personajul lui Pitt apare cu un corp ultra-subțire, pregătit pentru acțiune, iar în interviurile pentru filme promoționale, procentele sale de grăsime corporală erau de doar 4-5%.
Mai târziu, Brad Pitt și-a îmbunătățit din nou forța fizică și mușchii pentru filmul epic Troia, unde a jucat rolul celui mai mare războinic al Greciei antice: Ahile. Deci întrebarea pe care ne-o punem este: cum a reușit Brad Pitt, care nu a fost niciodată cunoscut cu adevărat ca o stea de acțiune, să-și transforme corpul într-unul dintre cei mai admirați fizicieni din lume?
Ei bine, răspunsul este relativ ușor: cu ajutorul profesioniștilor. antrenament Brad Pitt a fost conceput sub un regim de antrenament eficient și completat cu un program nutrițional adaptat nevoilor dumneavoastră.
Brad Pitt Training - Noțiuni de bază
Seriile sunt realizate sub un număr mare de repetări: 15, ca regulă generală. Cel mai important factor de reținut este că mușchii trebuie lucrați din greu în timpul sesiunii de exerciții.
Repetările 13, 14 și 15 ar trebui să fie o luptă, încercând să ne strângem puterea cât mai mult posibil, deoarece obiectivul va fi să stimulăm fibrele musculare pentru a le adapta și a le face mai puternice și mai puternice. Cu toate acestea, lucrați cu o greutate cu care în fiecare dintre serii puteți obține 1-2 repetări suplimentare, fără a ajunge la eșecul muscular.