Anita Lutsenko - dieta antrenorului
Anita Lutsenko nu este absolut o dietă - o alimentație adecvată este mult mai bună decât o dietă, deoarece este concepută pentru viață și nu pentru o perioadă scurtă de timp, pentru a pierde în greutate până la data semnificativă. Prin urmare, așa-numita dietă a antrenorului Anita Lutsenko nu este altceva decât reguli pentru o dietă echilibrată.
Anita spune că nu trebuie să fii strict limitativ, dar îți poți permite ceva interzis, numai dacă nu slăbești și te antrenezi mult. În procesul de slăbire, Anita Lutsenko presupune următoarele produse interzise:
- maioneză, orice "pachet" dressing în salate și feluri de mâncare;
- carnati, carnati si produse afumate;
- produse ambalate sub vid;
- Carne de porc
- bastoane de crab;
- biscuiți, pâine cu făină albă;
- zahăr;
- Sare;
- dulce;
- bauturi carbogazoase;
- Alcool;
- sucuri din pachete;
- ciocolata cu lapte
Conform Anita Lutsenko Correct Nutrition, există, de asemenea, o serie de alimente care pot fi consumate în timp ce slăbesc, dar care nu sunt încă angajate în ele: