Anghinarea și relația sa cu pierderea în greutate, Mit sau realitate

relația

Abonați-vă la Vitónica

Știm cu toții faimoasele proprietăți slăbire care sunt atribuite anghinare, de fapt, dietă de anghinare.

Cu toate acestea, știm pe ce se bazează această dietă? Știm dacă efectul său de slăbire este realitate?

Vom încerca să știm care sunt adevărurile și care sunt mituri false despre această legumă, prin informații despre nutrienții săi.

Anghinarea este o legumă foarte veche, care are componente foarte pozitive pentru sănătate, printre care și prezența inulină, un carbohidrat care este metabolizat încet în organism, deci este foarte favorabil în cazurile de Diabet.

Este foarte bogat în fibră, care ajută și la scăderea glicemiei și controlează nivelul glicemiei. colesterolului tensiunea arterială, protejând în același timp împotriva constipației.

Are multe minerale, cum ar fi fosfor, fier, magneziu, calsiu și potasiu și, printre vitamine, vitamina B1, niacină Da vitamina C, cu puternică acțiune antioxidantă.

Pe de altă parte, conține cinarină, o substanță care stimulează secreția de bilă favorizând digestia grăsimi și, de asemenea, exerciții a efect diuretic care previne retenția de lichide.