Anghinare naturală sau suplimente, Cum să luați 【Blog HSN】
Vești bune! Anghinarea conduce deja clasamentul superalimentelor pentru ființă o leguma la fel de gustoasa pe cat de versatila. Nu degeaba, printre paginile sale un compendiu de vitamine, minerale și antioxidanți care sunt un adevărat cadou pentru sănătate. Aliat al organismului, toate părțile anghinarei sunt folosite pentru a se bucura de proprietățile sale formidabile.
Acestea fiind spuse, veți avea puține îndoieli cu privire la comoditatea includerii acesteia în dieta dumneavoastră. Un alt lucru este că știi cum să iei anghinare pentru a scoate sută la sută din ea. Vă ajutăm.
O să o ingeri în mod natural? Nu uitați să alegeți atunci cele care au mai multă greutate și au muguri groși și un ton verde deschis. Acestea sunt, fără îndoială, cele mai sănătoase. Mergi după suplimente? În această postare vă oferim liniile directoare pentru a recunoaște cele mai bune.
Pentru ce și cum să luați extract de anghinare
Există multe prezentări de anghinare care sunt comercializate. Recomandarea noastră este că, dacă nu sunteți alergic la această legumă, ar trebui să încercați până când o găsiți pe cea care satisface cel mai bine nevoile dvs.:
- Ești un iubitor de infuzii? infuzie de frunze de anghinare are mulți adepți. Atunci când îl pregătești, idealul este că este frunze proaspete singure (nu uitați că sunt foarte amare), deși le puteți amesteca și cu alte plante. Doar fierte, lasă-le să se odihnească 15 minute, strecoară și aveți o ceașcă înainte de fiecare masă.
Dacă utilizarea care vă interesează este protector de ficat și reparator, va fi suficient 50 g anghinare pe litru de apă, în perfuzie, pe care îl puteți bea în timpul zilei. Gustul frunzelor de anghinare este extrem de amar? Încercați să-l mascați cu salvie, mentă, anason stelat sau coajă de portocală
- În capsule: luați între 2 și 9 zilnic, în funcție de afecțiunea de tratat
- Tablete:reglează doza conform instrucțiunilor producătorului
- Extract lichid: se iau zilnic între 30 și 50 de picături, repartizate în trei fotografii. Încercați să le amestecați cu suc de portocale sau mere
- În tinctură: luați zilnic între 50-80 de picături, repartizate în trei sau patru fotografii. Încercați să le amestecați cu suc sau apă
- În flori: al lor bractee frunze, frunze situate în interiorul unei consistențe mai moi și care împreună sunt numite „Inima anghinarei”, Sunt folosite în alimente pentru diverse utilizări culinare. Astfel, sunt considerați o încântare gastronomică și sunt pregătiți fiert sau copt, precum și sub formă de bulion de legume
Știați că utilizarea unui supliment de extract de anghinare poate deveni cea mai bună alternativă farmacologică pentru anumite persoane? Mai exact, ne referim la cei a căror situație clinică necesită substanțe de acțiune: