Anemie, sarcină și alăptare
Când cineva spune că are anemie, alții nu reacționează de obicei într-un mod alarmant. Această atitudine pasivă ar putea fi explicată deoarece, în general, consecințele anemiei asupra sănătății nu sunt grave sau, mai degrabă, simptomele nu sunt atât de evidente, deoarece sunt legate de alte cauze sau nu pun viața în pericol (cel puțin în etapele incipiente) . Dar, în cazul femeilor însărcinate, situația anemiei nu afectează doar negativ sănătatea femeii, ci și progresul sarcinii și dezvoltarea viitorului bebeluș. Și ce legătură are anemia cu dieta? Anticipez că o planificare corectă a alimentelor poate preveni anemia nutrițională .
Ce spun statisticile?
Dacă vorbim despre cifre, anemia cu deficit de fier este cea mai răspândită tulburare nutrițională din lume și, deși prevalența acesteia variază în funcție de condițiile socio-economice, stilul de viață și cultura, ea există atât în țările subdezvoltate, cât și în țările industrializate. Anemia afectează aproximativ 50% dintre femeile însărcinate din lume: 52% din țările în curs de dezvoltare și 23% din țările dezvoltate.
Ce este anemia?
Anemia apare atunci când sângele are mai puțină hemoglobină decât în mod normal. Și atunci vă întrebați ce este hemoglobina? este un pigment care conferă celulelor roșii din sânge culoarea lor roșie caracteristică, este format dintr-o proteină legată de fier și transportă oxigenul în sânge către toate părțile corpului.
De ce apare anemia în timpul sarcinii?
În majoritatea cazurilor dietă Este cauza, deși poate apărea și din alte motive, cum ar fi pierderea regulată de sânge, paraziți sau factori ereditari. După cum am văzut, cea mai frecventă cauză a anemiei se datorează lipsei de fier, dar nu trebuie neapărat să fie din cauza consumului de fier mâncarea este scăzută. Un deficit de acid folic, vitamina b12 Da proteină pot provoca și anemie. Lipsa de Vitamina A afectează nivelul hemoglobinei. În plus, există și alți nutrienți necesari atât pentru a crește absorbția fierului, cât și pentru a produce globule roșii, acesta este cazul vitamina C (acid ascorbic), Vitamina E, cupru si piridoxină.
Simptome și semne ale anemiei cu deficit de fier
Deoarece hemoglobina transportă oxigenul în tot corpul, semnele și simptomele sale sunt legate de acesta: oboseală, oboseală, lene, sufocare, amețeli, mucoase palide și sub unghii, capacitate redusă de concentrare și învățare, cefalee și palpitații. De asemenea, perturbă sistemul imunitar, făcând corpul mai vulnerabil la infecții.