Analiza nutrițională a unei porții de carne de vită slabă

carne este un aliment foarte răspândit printre noi, în special carnea de vită, de aceea astăzi efectuăm analiza nutrițională a unei porții de carne de vită slabă pentru a arăta că caloriile pe care le pot furniza 150 de grame de carne cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt mult și că, dincolo de proteine, găsim micronutrienți valoroși pentru organism în acest aliment.

După cum putem vedea, o parte din carne de vită slabă marimea medie ne ofera doar 180 de calorii, dintre care, majoritatea provin din proteinele pe care ni le furnizează (20 grame la sută), iar o cantitate mică derivă din grăsimi (4 grame la sută)

Această cantitate de carne este foarte satisfăcătoare și, de asemenea, ne oferă o cantitate mare de proteină de bună calitate, următoarele micronutrienți:

---