Analiza nutrițională a roșiilor

nutrițională

Abonați-vă la Vitónica

roșii Este un aliment foarte versatil, care se consumă aproape tot timpul anului și are proprietăți nutritive deosebite, atât de mult încât vă arătăm compoziția sa prin următoarele analiza nutrițională care ne ajută să le vedem clar calitățile.

Pe lângă aroma sa bogată, găsim foarte calorii scăzute, derivat în 74% din glucide complexe care îl compun. Nu are aproape grăsime și are o conținut ridicat de apă care depășește 90%. Apoi vedem analiza nutrițională a roșiilor, începând cu macronutrienții, adică hidrați, proteine ​​și grăsimi.

În graficul de mai jos vom vedea compoziția micronutrienților, printre care potasiu, magneziu, sodiu, Meci, esențiale în dieta sportivului, deoarece acestea sunt primele pierdute în transpirație. În plus, are o contribuție bună de fibră și având în vedere valoarea sa calorică scăzută, este ideală pentru planurile de slăbire.