Analiza intoleranței alimentare

PASI URMĂTORI PENTRU POZITIV ÎN ETESTUL DE INTOLERANȚĂ ALIMENTARĂ

Dacă în rezultatele testelor de intoleranță alimentară unele pozitive sunt înregistrate, ar trebui să le evitați sau să le rotiți timp de cel puțin 3 luni, așa cum este descris în Interpretarea rezultatelor testului. analiza intoleranței alimentare, cu excepția cazului în care nutriționistul sau profesionistul din domeniul sănătății vă spune altfel. Majoritatea alimentelor pot fi eliminate din dietă relativ direct și va trebui doar să le înlocuiți cu altele din lista NORMALĂ a rezultatelor dvs.

Unele persoane pot reacționa la alte alimente aparținând aceluiași grup de alimente ca cel care provoacă reacția și pentru a vă ajuta să vă planificați dieta, în Lista de alimente Toate grupurile alimentare și familiile sunt enumerate. Cu toate acestea, anumite alimente sunt mai greu de eliminat din dietă, deoarece sunt utilizate atât de frecvent în fiecare zi și se găsesc în multe alimente. Aceste alimente sunt grâu, gluten, lactate, ouă, soia și drojdie. Pentru fiecare dintre aceste alimente, informații suplimentare sunt furnizate în secțiunile corespunzătoare pentru a vă ajuta să vă planificați dieta.

După 3 luni, când simptomele dumneavoastră s-au potolit, poate doriți să reintroduceți unele dintre alimentele la care ați reacționat.

Acest proces ar trebui să fie gradual. Adăugați alimente pe rând și monitorizați-vă simptomele pentru o perioadă de 5 zile. Dacă simptomele reapar, atunci puteți presupune că acest aliment este încă o problemă și că ar trebui să așteptați încă o lună sau două. Dacă nu vă confruntați cu o revenire a simptomelor, puteți reintroduce ocazional alimentele respective în dieta dumneavoastră. Apoi, puteți adăuga un aliment nou în dieta dvs. și puteți monitoriza orice reacție pentru următoarele 5 zile și așa mai departe.

---