Ana ElBusto · Medicină și nutriție · Învață să mănânci bine

bine

Învață să mănânci bine .

Poartă unul stil de viata sanatos este pariul sigur pentru a ajunge la un statul bunăstării optim, realizează un compozitia corpului adecvate și previn apariția bolilor.

O viață sănătoasă se bazează pe patru piloni: mănâncă bine, practicați exerciții zilnice adaptate condiției fizice și vârstei fiecărui individ, evitând astfel un stil de viață sedentar, să nu fumați și să nu consumați băuturi alcoolice.

"Mâncarea este un proces de selectarea alimentelor, rod al disponibilități Da învăţare a fiecărui individ care le va permite să-și compună rația zilnică în funcție de obiceiurile și condițiile personale ".

Pe scurt, mănâncă bine consta in "Mănâncă variat, acordând prioritate mancare proaspata de sezon și produs local, cu moderare și punerea în valoare făcându-l în companie".