An nou ... noi provocări și speranțe
Prin urmare, atunci când vine vorba de slăbit și de slăbit, nu totul este înfometat. Nutriționiștilor le place Nutrisalia De luni de zile oferim sfaturi nutriționale prin intermediul rețelelor de socializare, insistând iar și iar asupra acelorași mesaje: trebuie să-ți schimbi obiceiurile alimentare pentru a fi mai sănătos (nu doar pentru a slăbi) și trebuie să o faci și cu capul și pe termen lung, adică să faci sport zilnic și să faci planuri pe termen lung.
Și este faptul că „dietele miraculoase” care propun schimbări imediate în corpul dvs. una din două: fie nu funcționează, fie au un efect de recuperare extraordinar. De aceea, este recomandabil să urmați sfaturile profesioniștilor în nutriție, Ce Nutrisalia.
Yolanda Martinez, CEO Nutrisalia.Aici vă lăsăm câteva ....
Tine minte. Apă. Marele demachiant.
Începem cu cele mai elementare. Înlocuind apa cu băuturile răcoritoare și alcoolul cu care mănânci și iei masa în fiecare zi, scazi deja aproape 600 de calorii pe zi. Dar sunt și mai multe. Ieșiți la băutură și beți un sifon cu zahăr. Rău făcut. Dacă îl schimbați pentru o versiune „zero” sau pur și simplu pentru o singură cafea, o apă spumantă sau o infuzie, acestea sunt și calorii pe care le scădeți. Orice funcționează atunci când vine vorba de atingerea dublei dvs. obiective: pierdeți în greutate și duceți o viață mai sănătoasă. Amintiți-vă că, schimbând ceea ce beți, „introduceți” mai puțin zahăr în corp.
Dar beneficiile apei potabile nu se termină aici. Când vine vorba de slăbit, este important și pentru încă două lucruri: primul este că te „mulțumește”. Dacă beți un pahar înainte de fiecare masă, veți observa că vă este mai puțin foame. Ai nevoie de mai puțină mâncare pentru a te simți la fel de plin și mulțumit de mâncarea ta. Și, în plus, are un alt avantaj important pentru sănătatea ta: îmbunătățește tractul digestiv. Încercați și spuneți-ne?