Ameliorează și previne durerile cervicale
Interviu cu Dr. Manuel González Murillo, specialist în chirurgia coloanei vertebrale
Cu toții am avut mai multe ocazii Dureri de gât. Motivele sunt variate, dar Stil de viata pe care îl purtăm este un foarte important.
Gândește-te la orele care petreci în mașină, în birou, în fața computerului sau privind mobilul. Și acum întreabă-te dacă asta este bine sau nu pentru colul uterin.
Și asta nu este tot. Gândește-te la orele care petreci dormind și puneți-vă o întrebare simplă: Gâtul meu este confortabil și odihnit?
Răspunsul poate te surprinde pentru că este mai mult decât probabil ca într-o anumită ocazie - sau în multe - să aveți crescut cu dureri de gât sau cap.
Am vorbit despre asta subiect cu Dr. Manuel González Murillo, specialist în interventie chirurgicala a coloanei vertebrale.
Timp estimat de citire: 8 minute.
Cervicalgia este o patologie frecventă, care sunt simptomele acesteia?
Cervicalgia (durerea de gât) este o simptom frecvent care apare în diferite patologii care afectează diferite structuri anatomice din coloana cervicală: mușchii, ligamentele, discurile intervertebrale și articulațiile fațetelor sau interapofiză.
Cea mai frecventă cauză dureri axiale cervicale este boala degenerativă a discului care provoacă contracturi musculare. Discurile intervertebrale sunt "tampoanele" găsite între corpuri vertebrale. Uzura acestor discuri apare de obicei de la 30 de ani și poate provoca dureri axiale, de obicei cervicală și dorsală.
Durerea în jurul vertebrelor (paravertebral) și scapule (periscapulare) se datorează de obicei contracturi musculare (din cauza musculaturii locale insuficiente) sau patologia ligamentară (datorită posturilor necorespunzătoare sau traumei anterioare). De asemenea, schimbări discuri degenerative și a articulațiilor fațetelor pot fi, de asemenea originea simptomelor.
În cele mai multe cazuri, episoadele sunt autolimitate și prezintă o evoluție satisfăcătoare. Numai devin cronici în jurul unei 10% din cazuri.
Pacientul suferă durere numai la nivelul gâtului sau durerea poate fi resimțită la nivelul gâtului, brațelor, umerilor ...?
Durerea din regiunea cervicală (cervicalgia) manifestată prin durere paravertebrale sau periscapulare care se datorează în general contracturilor musculare (datorită musculaturii locale insuficiente) sau patologia ligamentară (datorită posturilor necorespunzătoare sau traumei anterioare). Modificări degenerative ale discului și articulațiile fațetelor poate fi și originea simptomelor.
Ocazional, compresie sau iritarea rădăcinii nervoase (radiculopatie) cauzatoare: durere, furnicături sau pierderea puterii la extremitățile superioare (umeri, arme și mâini). De obicei ești alterări sunt produse de hernii discuri, osteofite, hipertrofie a ligament galben sau a articulațiilor fațetelor.
Care sunt cauzele durerilor de gât?
Cauzele principalele sunt:
- Patologia degenerativ cervical (spondiloză cervicală/osteoartrita).
- contracturi musculare din cauza insuficienței și lipsei de tonifiere a mușchilor locali.
- Leziuni ligamentos.
- Leziuni tip mixt (datorită posturii sau traumei necorespunzătoare).
Există un profil de pacient?
Durerea de gât este o patologie foarte frecventă. Prezintă a prevalența punctului între 10-15%, apărând la un moment dat în viață chiar și în 70% din populație; provocând între 11 și 14% concediu medical.
Durere cronică este mai frecvent la femei, printre 55-64 de ani. Se leagă atât de mult de locuri de muncă sedentare ca și în cazul locurilor de muncă cu cerințe mari sau în care trebuie să efectuați performanțe posturi ținute, forțat sau repetitiv. S-a raportat că prezența alterărilor stării tulburările de dispoziție (tulburări anxioase-depresive) sunt factori care cresc probabilitatea reapariției dureri de gât.
Ce rol joacă în durere posturile pe care le adoptăm de-a lungul zilei? Ce este degradarea posturală?
Posturi proaste, posturi forțate sau repetitive pot duce la contracturi și dureri de gât din cauza lipsei tonusului muscular. Treburi obișnuit cum să vorbești la telefon, pentru a lucra cu un computer, citirea cărților ... poate duce la dureri de gât din cauza obiceiuri proaste.
De exemplu, Nu se recomandă vorbește cu telefonul ținut între cap și umăr. Pe de altă parte, vă recomandăm lucrează cu ecranul computerului la înălțimea ochi. Și, în cazul citirii, vă recomandăm nu flectați gâtul în timp ce citim. În cazul particular al să citească în pat Înainte de a dormi, idealul este să menții o postură semi-încorporat, cu o pernă sub rodilele flexate și altul în spate.