Am slăbit 40 de lire sterline, am întâlnit cea mai proastă versiune a mea ... și apoi am salvat-o de María Silvia Aguirre Happy Project
Aceasta este povestea modului în care mi-am salvat relația cu mâncarea și mi-am găsit locul fericit la masă
Când aveam 18 ani și pe punctul de a absolvi facultatea, am decis că vreau să-mi schimb obiceiurile alimentare.
Era 2013 și cântărea 160 de kilograme. Dacă m-ai vedea, ai putea spune că sunt „dolofan”, sau „dolofan”, așa cum mă gândeam la mine. Cu toate acestea, nu m-am simțit niciodată rău în legătură cu asta. Mereu am crezut că sunt drăguță și suficientă. Cu asta, a fost suficient.
Înainte de a intra la facultate, am rugat-o pe mama să mă ajute cu deciziile mele alimentare. Am început să îi urmez sfaturile: însoțiți-mi mesele cu o salată, beți mai multă apă, optați pentru gustări sănătoase precum fructe și începeți să mergeți la sală de aproximativ trei ori pe săptămână. După o lună, am început să văd rezultate.
Am pierdut 10 kilograme pentru ceremonia de absolvire, digestia mi s-a îmbunătățit, am simțit că am mai multă energie și am început să port rochii pe care nu mi le-aș fi imaginat niciodată să le port. Comentariile de genul „te descurci grozav” sau „arăți spectaculos” au devenit frecvente în cercul meu apropiat. După doi ani de acel stil de viață, am pierdut 30 de kilograme în total.
Problema era că îmi doream mai mult.
Când am ajuns la 21 de ani, nimeni nu mi-a spus că sunt „foarte bun” sau „spectaculos”. Până acum toată lumea se obișnuise cu noul meu. Dar, am crezut că m-am îngrășat din nou. Trebuia să fac ceva, m-a avertizat cu o prostie de urgență. Așadar, m-am dus la acest prieten cu care începeam să petrec mult timp: Instagram.
Astăzi, Instagram este încă acel loc în care orice utilizator, nu neapărat nutriționist sau specialist în sănătate, promovează idei inaccesibile de frumusețe și cum ar trebui să arătăm. A vedea acest lucru este obișnuit în rețelele în care sunt partajate multe fotografii, cum ar fi Snapchat sau Facebook.
Un studiu recent din Jurnalul Internațional al Tulburărilor Alimentare a constatat că social media este direct legată de tulburările alimentare la tineri. După efectuarea unui chestionar cu aproximativ 1.000 de adolescenți, s-a constatat că 52% dintre fete și 45% dintre băieți, cu cel puțin o rețea socială activă, prezentau comportamente alimentare dezordonate, cum ar fi exerciții fizice excesive și sărind peste mese pe parcursul zilei.
Autorul studiului, Simon Wilksch, cercetător și clinician la Universitatea Flinders din Australia, a explicat că o tulburare de alimentație obligă mintea să acorde prioritate imaginii corporale, greutății, numărului de calorii și exercițiilor fizice. Adolescența este o etapă susceptibilă de influența grupurilor - ceea ce în engleză numim influență de la egal la egal - și, prin urmare, este ușor să crezi ceea ce vezi online.
În rețele, este ușor să comparați aparențele, iar acest lucru afectează în mod direct stima de sine. Mariea Snell, profesor de asistență medicală la Universitatea Maryville, a declarat într-un interviu pentru Forbes: „Când intri într-un profil, ești bombardat cu informații despre ce dietă ar trebui să urmezi, ce mărime ar trebui să ții haine și cât de fericiți sunt cei slabi și frumos".