Am pierdut mai mult de 30 de kilograme în 5 luni
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Vreau să slăbesc pentru nuntă
Sper că sfatul tău mă va servi deoarece măsoară și 1,63 și greutatea de 86 kg și am 21 de ani sper să-l ating, pentru că sora mea se căsătorește și vreau să fiu foarte bine. Eram slab, dar m-am lăsat dus și m-am îngrășat prea mult, dar știu că cu ajutorul tuturor voi reuși. Vă mulțumim că ne-ați împărtășit experiențele dvs.-
Excelent
Ei bine, te cred, de fapt, am lăsat și carbohidrații pe lateral, cum ar fi legume pure, carne de pui, salate verzi, joc de pepene galben și ananas cu castraveți, super bun din vdd, le recomand pline
Buna ziua!
gaby Sper că tot ceea ce spui este adevărat nu este neîncredere dacă nu că nu știi și de multe ori disperăm și căutăm în rețea și credem că orice prost care ne spune să slăbim uită-te la cazul meu este într-adevăr la fel ca al tău dar am 20 de ani, am 1,56 ani și cântăresc 86 de kilograme, port o mărime 15 și într-adevăr este foarte traumatic. Trebuie să slăbesc 30 de kilograme și mi-a fost foarte greu în ultimele 2 ani, serios, că voi urma sfatul dvs. Mărimea mea, pentru că adevărul este că la 17 ani cântăream 56-60 kilograme mai mult sau mai puțin și avea mărimea 7-9, dar mi-am luat copilul și am câștigat peste 20 kilograme și a început să urce și să urce
Desigur că poate
Acum 6 luni cu toată durerea din lume am fost diagnosticat
cer colesterol ridicat alături de trigliceride și zahăr la niveluri periculoase, imediat am luat cea mai mare decizie din viața mea pe 6 octombrie 2011 cântărind 106 kilograme Am decis să-mi schimb viața, am început să merg o jumătate de oră pe zi fără oprire, la mediu pas, când m-am întors acasă, am urcat pe bicicleta staționară timp de 10 minute, am lăsat făinurile, băuturile răcoritoare și grăsimile. Am început cu câteva exerciții cardio care vin pe internet ca o rutină cardio pentru a pierde în greutate în momentul în care cântăresc 70 de kilograme măsoară 1,70 și sunt mândru de mine mă iubesc și nu este egoistă, viața mea s-a schimbat Am început să lucrez în ceea ce am studiat crede-mă mă simt mai liniștit în acest moment pur reafirmă, de asemenea, acasă, poți lua forma