AM MURIT TOATA VIAȚA ȘI NU ÎM SCĂD MĂSURA! Centrul estetic Elena Somoano, Oviedo
Când spunem „dietă” avem deja o conotație negativă la ceva ce ar trebui să fie înțeles cu adevărat ca o schimbare a obiceiurilor care vor face viața mai sănătoasă, dar este asociat cu restricții la care corpul nostru nu răspunde favorabil.
CAUZE CARE NE FĂ GRAS.
Sensibilitate genetică: Una dintre cauzele care pot provoca obezitate este susceptibilitatea genetică, adică a avea predispoziție. Cercetări recente au indicat că această modificare determină o creștere a nivelului hormonului foamei, grelina, (o proteină sintetizată de duoden și stomac) trezește senzația de apetit și face ca mesele bogate în grăsimi să devină mai apetisante.
Efect de recuperare: După ce au urmat o dietă cu restricție de calorii fără supraveghere medicală, mulți oameni experimentează o creștere în greutate cunoscută sub numele de efectul me-me sau sări. Este frecvent să vezi acest efect la persoanele care se grăbesc să-și piardă în greutate.
Cercetările arată că pierderea în greutate cu o dietă cu conținut scăzut de calorii înseamnă că organismul nostru devine mai economic și o bună parte din caloriile consumate după aceea vor ajunge în rezervele noastre de grăsime.
Cortizol: persoana care se ocupă de faptul că dieta nu ne face să slăbim este cortizolul pe care îl producem atunci când suntem stresați. Prin urmare, atunci când ne relaxăm este mai ușor să slăbim kilogramele care ne împiedică.
Cortizolul (hidrocortizon) este un hormon produs de glanda suprarenală atunci când corpul nostru este supus stresului sau situații de activitate fizică extremă, dietă slabă sau lipsă de somn.
Pentru că mă îngraș dacă sunt la dietă Elena Somoano
Cortizolul este mecanismul natural de apărare al organismului pentru a supraviețui împotriva factorilor de stres naturali la care am supus corpul de ani de zile, punându-ne într-o stare de șoc care ne obligă să căutăm mâncare, să dormim sau să ne creștem puterea.
Funcția sa principală este de a crește nivelul zahărului din sânge, de a suprima sistemul imunitar și de a ajuta la metabolizarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților. De asemenea, are un efect modest asupra generării părului, a reținerii sării și a apei.
Dezechilibre în apetit; șiDe asemenea, este posibil ca „dieta” să ne facă mai predispuși la consumul excesiv, deoarece sistemul de control al apetitului nostru este dezechilibrat. Și este că urmarea unui regim foarte restrictiv (este cel mai frecvent) slăbește mesajele interne de foame și sațietate, pe lângă creșterea dorinței de a consuma alimente restricționate.
Nu dormi suficient
Somnul poate avea mult mai multă influență asupra greutății tale decât crezi. Mai multe investigații au arătat că un somn slab de noapte ne determină să consumăm a doua zi mult mai multe calorii, în special alimentele grase și cu conținut ridicat de zahăr, pentru un impuls energetic.