Am încercat Pole Dance - Fit; Şic
Ghidul dvs. de fitness
Cu siguranță ai auzit de asta Dans la bară, Este una dintre activitățile de fitness care cresc ca spuma. În Madrid și într-un timp record, au fost deschise mai multe săli de sport specializate în această practică. Decid să încerc să spun în detaliu cum este dansează vertical.
Primul lucru pe care mi-l subliniază instructorul când ajung la curs este că Pole Dance nu este un dans „erotic” și nici nu are legătură cu dansatorii de striptease. Sincer, nici nu văd nimic dăunător în relația lor, erotismul nu este rău și cu toții îl avem în minte pe Demi Moore dansând pe barul din filmul Striptease (1996). Da, a câștigat Razzie pentru cel mai rău film din asta anul, dar îți amintești corpul ei perfect? Fibră, dar nu prea multă, cu toate grupele musculare definite fără a pierde armonia. Ei bine, asta este CORPUL care poate rămâne cu tine dacă practici Pole Dance de câteva ori pe săptămână timp de câteva luni. Vizualizează-l pentru o clipă ... Nu crezi?
Este important să precizăm că, în ciuda fanteziei care înconjoară această practică, Pole Dance este un sport greu și de sacrificiu, de la Flow Pole Dance, o școală specializată în Pole Dance și Fitness, enumeră beneficiile acestei practici; fitness crescut, definire și tonifiere în timp record, elasticitate crescută, pierderi calorice mari în fiecare sesiune, până la 600 de calorii pe clasă!
Dar ce este mai exact dansul de stâlpi? Este o activitate sportivă și artistică care combină fitnessul, dansul și acrobația folosind ca element o bară metalică verticală. Originea sa datează din Mallakhamb - gimnastica bățului - care se practica în India încă din secolul al XII-lea. A fost exclusiv pentru bărbați și a fost inițial folosit de luptători pentru a face mișcare. Mai târziu, în anii 80, a devenit la modă în dansurile exotice ale dansatorilor care lucrau în cluburile de noapte britanice. De-a lungul timpului, acest clișeu a fost depășit și astăzi este o disciplină pe care o practică bărbați și femei de toate vârstele din întreaga lume. Există chiar și o propunere ca acesta să fie admis ca sport olimpic ... nu este o nebunie, pentru a putea urca pe un bar trebuie să puteți susține greutatea propriului corp, să aveți un ritm și o stare fizică. tipic unui sportiv. Comitetul olimpic va fi însărcinat să spună ultimul cuvânt și să decidă dacă dansul polonez va fi printre sporturile următoarelor olimpiade de la Rio de Janeiro, în 2016.
Pole Dance sau Pole Fitness?
Se poate face o distincție între cele două, deși în mod normal clasele combină cele două stiluri. Primul se concentrează pe aspectele mai artistice, precum cele evaluate în competiții. În Pole Fitness, aspectul sportiv al barului este dezvoltat în continuare, așa cum este promovat de Asociația Internațională Pole Fitness, antrenându-se cu tehnici de aerobic și de rezistență la pol și fără a pierde esența dansului.