Am diabet de tip II, ce 5 alimente ar trebui să evit
Pacienții cu diabet de tip II au modificat reglarea insulinei (pancreasul nu o secretă corespunzător). Insulina este hormonul responsabil de reglarea nivelului de glucoză din sânge, astfel încât atunci când este crescută, insulina o reduce.
În continuare vom vedea care sunt cele 5 alimente pe care ar trebui să le evitați dacă aveți diabet de tip II:
1. Evitați dulciurile și produsele de patiserie dacă suferiți de diabet de tip II.
Majoritatea pacienților știu că alimentele bogate în zaharuri trebuie evitate atunci când suferă de diabet zaharat de tip II. Dulciurile, zaharurile și produsele de patiserie, în general, ne cresc rapid nivelul glicemiei, provocând decompensări mari (hiperglicemie). Pe termen lung, aceste decompensări deteriorează treptat unele dintre organele noastre.
Deci, primul lucru de evitat, atât pentru a preveni apariția posibilă a diabetului de tip II, cât și pentru controlul și tratamentul acestuia, sunt: bomboane de ciocolată, dulciuri, gogoși, cornuri, cereale zaharate, sucuri și băuturi zaharate, prăjituri, prăjituri, fursecuri, înghețată, sosuri comerciale etc.
2. Bauturi racoritoare zaharate.
La fel cum s-a explicat la punctul anterior, acest tip de băutură crește rapid nivelul zahărului din sânge. O fac chiar mai imediat, datorită faptului că este un lichid (corpul nostru îl absoarbe și îl digeră mai imediat).
Dar aceste băuturi nu sunt dăunătoare doar pentru că sunt zaharate. Deși luăm versiunile sale ușoare sau zero (fără zaharuri adăugate), ne vom compromite și sănătatea, din diferite motive:
- Zaharurile se înlocuiesc cu îndulcitori. Deși îndulcitorii pot fi o opțiune pentru a evita adăugarea zahărului într-un mod specific, nu este recomandabil să o faceți în mod repetat sau să le consumați zilnic în diferite produse. Unele studii au arătat că un consum ridicat de îndulcitori poate determina pancreasul să le detecteze gustul dulce, astfel încât va stimula și secreția de insulină, agravând astfel controlul diabetului.
- Pentru că atunci când le consumi nu mai bem ceea ce ne potolește setea, ne hidratează și este necesar pentru corpul nostru și pentru tratamentul corect al diabetului: Apă.