Am diabet de tip 2
"Am diabet de tip 2. Ce pot mânca?"
Ceea ce mâncați - și cantitățile pe care le serviți - au un impact direct asupra gestionării diabetului. De fapt, dieta dvs. este un instrument fundamental pentru gestionarea afecțiunii. O selecție mai bună a alimentelor, varietatea și controlul porțiilor vor garanta succesul. Aici vă explic în ce constă dieta diabetică.
Aveți prediabet sau diabet de tip 2? Apoi, medicul dumneavoastră vă va fi explicat importanța unei alimentații adecvate pentru a menține nivelurile de glucoză (zahăr) din sânge cât mai stabile posibil pentru ao menține într-un interval sănătos. Și vă puteți întreba, în ce constă dieta diabetică? Ei bine, acest tip de dietă, cunoscută în termeni medicali drept Diabetes Medical Nutrition Therapy (MNT) înseamnă pur și simplu că ar trebui să mănânci o varietate de alimente nutritive în cantități moderate și să urmezi un program regulat de masă.
Mai mult decât o dietă de tip restrictiv, este un plan sănătos care include alimente bogate în substanțe nutritive și sărace în calorii și grăsimi, cu mai mult accent pe fructe, legume și cereale integrale. Este o dietă ideală pentru toate persoanele, indiferent dacă au sau nu diabet, dar dacă ați fost deja diagnosticat, urmarea unui astfel de plan este esențială pentru a vă controla nivelul glicemiei.
După cum știți, atunci când aveți diabet de tip 2, organismul fie nu produce suficientă insulină, fie nu o poate folosi în mod corespunzător pentru a muta glucoza din sânge în celule pentru a fi folosită ca sursă de energie. În general, alimentele și băuturile pe care le consumați vă determină creșterea și scăderea nivelului de glucoză din sânge, așa că iată regula de aur: dieta dvs. este unul dintre instrumentele dvs. principale pentru a evita maximele și minimele extreme ale zahărului (glucozei) din sânge.
De ce trebuie să urmați o dietă recomandată pentru diabetici