Am 33 de ani și sunt obeză vreau să slăbesc
Bună, sunt ilgony, am 33 de ani, chilian, am 1,56 și cântăresc 95 de kilograme. Nu știu ce să fac Am încercat dietele și nu se întâmplă nimic este că sunt prea stricte Vreau o dietă mai ușoară și mai ieftină fiicele mele au aceeași problemă de obezitate, te rog ajută-mă sunt disperat dacă poți Aș aprecia trimite-mi diete care chiar funcționează merită Mulțumesc
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Salut ilgony
ce mai faci?
Am început să fac dietă acum 3 săptămâni, pentru că aveam deja 90 de kilograme și nu mai puteam să-l las,
Fac o dietă pe care mi-a dat-o sistemul meu endocrin, am slăbit deja 3 kilograme și jumătate, cu această dietă în prima săptămână pierd 2 kilograme mai mult sau mai puțin, apoi între jumătate de kilograme și 1 kilograme restul săptămânilor,
este foarte ușor, mănânci de toate,
trebuie să mănânci 5 mese pe zi,
Am pus meniul astăzi, astfel încât să puteți vedea un exemplu,
mic dejun: kiwi + cafea cu lapte + 1 pâine prăjită integrală
la jumătatea dimineții: iaurt cu 1 fruct
mâncare: tocană de linte
gustare: cafea cu lapte + 2 biscuiți cu brânză
cina: salata si peste
vorbim despre pierderea a peste 10 kilograme
dacă vrei să vii
Salutari
Zero carbohidrați!
Cred că există o pagină numită kilitos.com dar hei, este faimoasa dietă atkins, palm beach etc ... A funcționat foarte bine pentru mine, cel puțin în prima săptămână am slăbit 6 kilograme. sora mea a reușit-o și ea doar sub 2. Cred că depinde foarte mult de corp. că dacă, în cazul în care o faci, trebuie să bei multă apă, îți este foarte ușor să te deshidratezi. dar, în general, pentru a slăbi rapid, îl recomand pe unul și este sigur dacă știi ce să consumi, încetul cu încetul îți crești consumul de carbohidrați . Îți las eu mailul în cazul în care ți se oferă ceva. Sărutări!
Buna ziua
Ce mai faci, draga?
Ei bine, mâncați puțin și 4 mese, evitați pâinea, aluatul și grăsimile, mâncați carne dacă sunt grase și salate. (Oțetul arde grăsimile din corp și este bun pentru multe lucruri, chiar și pentru mușcături)
Și fundamental 1 oră de exercițiu zilnic.
A lua mult este foarte bine, hehe, caloriile sunt arse.
Mi-a plăcut postarea ta despre fantezia ta de a fi futut soțul tău.
M-au prins de 2 ori cu soția mea în față, iar apoi ea cu ham, mi-a plăcut mult!
Pupici Tauri [email protected]
Depresia datorată osbezității
Mă simt foarte pufos și am cosuri pe toată fața, am 45 de ani, poate fi mai puțin pauză, stima de sine este scăzută și chiar vreau să plâng pentru că nu am haine care să mă ajute, vă rog să uitați că sunt diavetic
Sigur ca poti
salut chikita ma numesc kary din experienta mea Am intalnit nenumarate oameni mici care au slabit si au slabit prea mult fara a fi flasculi sau dezechilibrati din contra, acum sunt mai fericiti si mai sanatosi si cel mai bun lucru este ca il vei observa pe pielea ta și chiar și ceea ce este mai bine este că puteți profita financiar de acest lucru, pentru care spunem că cei care ajung dolofani este o adevărată binecuvântare dacă doriți să vorbiți, contactați-mă pe față, cum ar fi karina lazcano sau cel0445585992273 sau prin acest mijloc va fi o adevărată plăcere să te ajut