Alimentele permise în dieta Isodiet - Isolipoproteine
Dieta Isodiet sau Isolipoproteine, permite aportul unei largi varietăți de alimente care furnizează corpului nostru nutrienții necesari pentru a duce o viață mai sănătoasă și mai lungă. Cu toate acestea, mulți dintre cei care decid să-și îmbunătățească dieta nu știu clar ce pot include în dieta lor.
La Cartea oficială a Isodietei, veți găsi liste de alimente interzise (zahăr, miere, bomboane ...), recomandate în cantitatea potrivită (carne, pui, curcan, pește, ouă, brânză, ton, shake-uri proteice ...) și permis în cantități mici (leguminoase, măsline, uleiuri vegetale, bulioane ...). În această postare arătăm câteva exemple ale acestora din urmă, cu beneficiile și contribuțiile lor la corpul nostru.
Alimentele permise în cantități mici
Leguminoase (linte, naut, fasole)
Leguminoasele sunt foarte bogate în proteine, vitamine din grupa B, fier, dar sunt permise în cantități mici, deoarece conțin și carbohidrați (mai ales fibre). Sunt un supliment nutritiv energetic bun și pot fi consumate, dar întotdeauna însoțite de exerciții cu sisteme de energie concentrate.